Trčanje nikada nije bilo zabavnije: ako još uvijek niste, okušajte se u ploggingu, aktivnosti koja je zaludila svijet

Sjajan trend zaludio je svijet proteklih godina, spaja ekologiju i tjelovježbu, pa nam se čini kako uz plogging trčanje zapravo nikada nije bilo zabavnije. 

Pojasnimo, riječ je o skandinavskom trendu, podrazumijeva trčanje tijekom kojeg se čisti okoliš. Novi sport nastao je, čini nam se, kao odgovor na sve veću zabrinutost svjetskog stanovništva zbog povećanog onečišćenja planeta plastikom, ali i drugim otpadom.

Sama riječ švedski je izraz za skupljanje otpada i trčanje (plocka upp + jogging) a označava  pokret koji je 2016. osnovao švedski ekolog Erik Ahlström. Dakle, plogging je organizirano trčanje, bilo pojedinaca, bilo grupe trkača, koji na tjelovježbu idu opremljeni rukavicama i vrećama za smeće kako bi se obračunali s otpadom na koje usput naiđu.

Ideja je plemenita, a mnogim sudionicima poticaj je i natjecateljski moment. Naime, u grupnom trčanju postoji opcija proglašavanja pobjednika, a uspjeh se mjeri u prikupljenoj količini smeća u što kraćem vremenskom roku.

Uz očiglednu korist za okoliš, praksa plogginga nudi i vrijedne prednosti za trkače. Primjerice čučnjeve i slične vježbe koje se izvode pri samom sakupljanju smeća i koje omogućavaju povećanu potrošnju kalorija.

Početkom godine objavljena je procjena kako dnevno u svijetu plogira dva milijuna ljudi u sto zemalja

Trend je na Instagramu spomenut prvi put 2016. godine, i od tada se širi po društvenim mrežama. Fitness aplikacija Lifesum mežu prvima je prepoznala vrijednost plogginga pa je svojim korisnicima (ima ih oko 30 milijuna) omogućila i praćenje aktivnosti tijekom treninga. Prema podacima koje su dosad prikupljeni, prosječan korisnik tijekom 30 minuta plogginga potroši nešto manje od 300 kalorija.

U ploggingu se rado okušavaju i holivudske zvijezde, poznati influenceri, a najviše se čiste šume i otoci i to po cijelom svijetu, od SAD-a, preko Francuske, do Tajlanda. Doduše, oni koji su se okušali u novom fitness trendu kažu kako se ploggingom puno bolje baviti u manjim sredinama, dakle u predgrađima ili na selima, u urbanim je sredinama nešto teže provediv. Skupljajući otpad ne morate nužno trčati, možete i brzo hodati ili planinariti.

Početkom godine objavljena je procjena kako dnevno u svijetu plogira dva milijuna ljudi u sto zemalja, a neki organizirani plogging događaji privukli su više od tri milijuna sudionika istovremeno, diljem svijeta. Prednjači, naravno, Švedska gdje sjajno funkcioniraju organizirani treninzi. Oni su doduše svoje aktivnosti proširili i na vožnju bicikla, kajakarenje i ronjenje. Čime god se bave, čini se, vode računa o ekologiji. 

U Hrvatskoj još uvijek ne postoji službena udruga koja promovira ovu aktivnost, no ako imate volje, nikakvo udruženje i zajednica nisu potrebni da izađete u prirodu napravite nešto dobro za sebe, ali i okoliš.