Ne mora tableta uvijek biti rješenje. Evo koji jednostavni napitci vam mogu pomoći

Ukoliko vas muči glavobolja, ne znači da je tableta jedino rješenje. Ovim jednostavnim napitcima možete ublažiti ili potpuno otkloniti bol, posebice ako je razlog glavobolje hidracija, donosi Centar zdravlja.

Voda

Popiti vodu može spriječiti pogoršanje ili ublažiti bol ako je uzrok bila dehidracija. Ako vam je teško piti dovoljno "obične" vode, dodajte u nju komadiće voća kako biste je učinili ukusnijom.

Bademovo mlijeko

Bademi su bogati magnezijem, jednim od najvažnijih minerala za osobe koje pate od migrena migrenom, a ispijanje čaše bademovog mlijeka brz je način da unesete dozu magnezija. Pojesti šaku badema također je dobra opcija.

Čaj od buhača

Buhač ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći kod ublažavanja glavobolje, a smatra se i da pomaže spriječiti napadaje migrene. Kako biste dobili još učinkovitiji napitak u čaj od buhača možete dodati malo bademovog mlijeka i žlicu meda.

Zeleni sokovi

Prirodni sokovi koje sadrže sastojke poput kelja, špinata, celera, krastavca ili zelenih jabuka mogu biti odličan izvor vitamina i minerala potrebnih tijelu za borbu protiv migrene: kalcija, magnezija, vitamina B i drugih.

Topla voda s kajenskim paprom

Kajenski papar sadrži spoj kapsaicin koji otupljuje jedan od neurotransmitera odgovornih za slanje signala boli u mozak, pa ga razmutite u vodi i popijte.

Riblje ulje

Riblje ulje je bogato omega 3 masnim kiselinama, koje imaju snažno protuupalno djelovanje, a dokazano je da omega 3 masne kiseline djeluju i kod napadaja migrene.

Čaj od đumbira

Čaj od đumbira je jedno je od najpopularnijih pića za ublažavanje glavobolje i napadaja migrene, savjetuje Centar zdravlja