Sezona je šipka ili nara, voćke koja ima brojne pogodnosti za zdravlje i ljekovita svojstva.
Voće je bogato antioksidantima. Šipak je pun vlakana i odličan je izvor vitamina A, C, E, B5, B3, željeza, folne kiseline, kalija i antioksidanta polifenola.
Donosimo 10 blagodati šipka i razloga zašto bi ga trebali uvrstiti u svoj meni.
1. Jača imunitet
Jedna voćka nara zadovoljava čak 16 posto dnevnih potreba za vitaminom C. Preporučuje se jesti ga osobito u vrijeme sezonskih prehlada, viroza i gripa.
2. Razvedrava
Ovo voće prepuno je fitokemikalija koje potiču stvaranje serotonina što regulira mnoge biološke funkcije u tijelu – od tjelesne temperature do apetita, a kada je u ravnoteži, daje osjećaj mentalne opuštenosti i zadovoljstva.
3. Čuva zube i kosti
Nar je bogat kal...