Povremene večernje grickalice nisu velika stvar i vjerojatno neće dovesti do debljanja, posebno ako odabereš jedan od ovih zdravih, kreativnih i dobro uravnoteženih kasnih noćnih zalogaja koje nutricionisti preporučuju.
Tek je prošla ponoć, trbuh ti već kruli, a um ti luta do smočnice? Trebaš li popustiti svojoj žudnji? Ovisi. Grickanje kasno u noć ili u ponoć obično nije dobra ideja, ali ponekad ti treba malo nečega da te drži sitom do doručka. I to je u redu, ako se odlučiš na zdrav način, kaže Robin Foroutan, dijetetičarka integrativne medicine u Morrison Centru u New Yorku.
"Ako znaš da nećeš spavati jer si gladna, dobro bi bilo prigristi", kaže ona. "To također može biti dobra ideja za one kojima se šećer u krvi tijekom noći zna spustiti prenisko." Ali, ako noć...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....