Ova dijeta topi deset posto više masti od ostalih: evo što se događa s vašim tijelom u prva tri mjeseca popularnog programa prehrane

Keto dijeta postala je popularna budući da smanjuje osjećaj gladi te je već u prvom tjednu očekivan gubitak dva do tri kilograma. Moguće je izgubiti i do 20 kilograma u šest mjeseci, što je vrlo zdravo.

Plan prehrane kroz vrijeme donosi Ordinacija.hr.

PRVI TJEDAN 

Odmah u prvom tjednu mogli biste izgubiti dva, tri kilograma jer ova dijeta zaustavlja osjećaj gladi. O njoj se govori kao o prehrani koja uključuje malo ugljikohidrata, ali dosta masnoća. Smanjen unos ugljikohidrata znači da će tijelo koristiti više masnoća nego glukoze. Na samom početku zato biste mogli osjećati umor i imati glavobolje, što se često naziva "keto gripa".

PRVI MJESEC

U ovom periodu počet ćete primjećivati pravi učinak ovakve prehrane. Tijelo prestaje gubiti vodu, ali nastavlja s potrošnjom ...