Poznato je da su mnoge namirnice korisne za obnavljanje i održavanje zdrave crijevne flore, što utječe na imunološki sustav i mozak.
U prvom redu to su namirnice koje sadrže probiotike i prebiotike, a sada su, na iznenađenje istraživača, studije potvrdile da je avokado izuzetno koristan za zdrava crijeva - i naravno opće zdravlje.
Dakle, jedan avokado dnevno pomaže u održavanju pravilne crijevne mikroflore, a time i zdravih crijeva - a to je također neophodno za cjelokupno zdravlje, uključujući mozak i imunološki sustav.
Avokado, koji se inače smatra voćem, toliko je zdrav zbog visokog sadržaja vlakana i zdravih masti. Međutim, nisu znali kako to utječe na mikrobe u crijevima. Istraživanje je pokazalo da oni koji svakodnevno jedu avokado imaju više klica u crijevima koje zat...