Korištenje tableta prije spavanja ometa san i škodi zdravlju

Prije spavanja puno je bolje čitati "klasičnu" tiskanu knjigu, nego njezinu eletronsku verziju jer plavo svjetlo koje emitiraju tableti ometa san i smanjuje mogućnost koncentracije iduće jutro, pokazalo je američko istraživanje.

Istraživanje su proveli znanstvenici s medicinskog fakulteta sveučilišta Harvard, a rezultati su objavljeni u časopisu "Proceedings of the National Academy of Sciences". Tijekom dva tjedna dvanaest je sudionika pet dana uzastopno, četiri sata Prije spavanja čitalo e-knjigu na iPadu ili njezinu tiskanu verziju. Ispitanicima koji su čitali e-knjigu trebalo je u prosjeku deset minuta duže da zaspu i bili su manje pospani jedan sat Prije spavanja od onih ispitanika koji su čitali "običnu" knjigu, prenosi Guardian.

Kod onih koji su čitali e-knjige primi...