Tridesetak minutasvakodnevne meditacije pridonijet će ublažavanju simptoma tjeskobe idepresije, pokazala je analiza rezultata gotovo 50 kliničkihispitivanja.
"Mnogi ljudi prakticiraju meditaciju, no ona se ne smatramedicinskom terapijom", kaže dr. Madhav Goyal, profesor interne medicinena Sveučilištu Johns Hopkins i glavni autor istraživanja objavljenog ustručnome časopisu Journal of the American Medical Association (JAMA).
"Naša komparativna istraživanja pokazala su da se meditacijom uspijevajuublažiti simptomi tjeskobe i depresije na sličan način na koji touspijeva uz pomoć antidepresiva", rekao je dr. Goyal, istaknuvši kako jeriječ o pacijentima koji ne pate od teških oblika depresije ilitjeskobe.
Znanstvenici su proučavali promjene simptoma kod osoba koje...