Influencerica Ella Dvornik posljednjih mjeseci redovito dijeli sadržaj o treningu, prehrani i zdravijem načinu života. Na svom fitness profilu "Mrzim kardio" otvoreno govori o uspjesima, ali i trenucima kada motivacija i forma nisu na očekivanoj razini.
Ovoga puta objavila je fotografije s trčanja i priznala da joj je jedan od posljednjih treninga bio posebno težak.
"Službene fotke mene na samrti. Danas je bilo baš teško. I disati i sve. Nikad ne znam što će mi biti dok ne krenem. Nekad imam osjećaj da mogu trčati pola dana, a nekad da ću se onesvijestiti", napisala je.
Dodala je kako ju je najviše naljutilo što je trening završila na 4,89 kilometara, umjesto na punih pet.
Njezina objava dolazi samo nekoliko dana nakon što je završila sedmodnevni fitness izazov kojim je testirala može li izdržati pravila popularnog 75 Hard programa. Umjesto 75 dana, odlučila je krenuti sa sedmodnevnim eksperimentom koji uključuje dva treninga dnevno, strogu prehranu bez "cheat" obroka, više od tri litre vode, oko 140 grama proteina i svakodnevno čitanje.
Priznala je da nije sigurna bi li mogla izdržati puna 75 dana.
"Čim jednu stvar zezneš, moraš krenuti ispočetka. Iskreno, ne znam imam li toliko samokontrole", našalila se.
Nakon tjedan dana objavila je fotografije "prije i poslije" te otkrila da joj je ovu godinu obilježilo mnogo poslovnih obveza zbog kojih je izgubila rutinu treninga. U teretanu je, kaže, otišla samo 19 puta, a trčala svega sedam puta.
Boraveći u Sutivanu na Braču odlučila se u potpunosti posvetiti trčanju, a pritom je razjasnila i jednu čestu zabludu. Naime, mnogi misle da bez prestanka trči nekoliko kilometara tempom ispod šest minuta po kilometru, no objašnjava kako tijekom treninga više puta uspori ili hoda, dok aplikacija automatski pauzira mjerenje.
Nedavno je pokazala i fotografije svoje fizičke transformacije na kojima na obje fotografije ima istih 60 kilograma, ali potpuno drukčiji izgled tijela. Time je željela poručiti da vaga nije pravo mjerilo napretka.
"Na prvoj fotografiji imam manje kilograma nego na drugoj, a vizualno izgleda obrnuto. Zato više ne gledam vagu. Nadam se da će ovo pomoći svima koji misle da ne napreduju samo zato što broj na vagi stoji", poručila je.
Na kraju je naglasila da nije profesionalna sportašica ni nutricionistica, već samo dijeli vlastita iskustva u nadi da će nekoga motivirati da ustraje u zdravijim navikama.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....