Bliže se blagdani, a s njima i tanjuri puni delicija; nutricionistica savjetuje kako izbjeći prejedanje i višak kilograma nakon novogodišnje euforije

Bliže nam se Badnjak, Božić i Nova godina, a na svakoj proslavi čekaju nas stolovi puni delicija, kojima malo tko može (i želi) odoljeti. 

Kada blagdanska euforija prođe, neizbježna sljedeća faza je vaganje, dijete i kajanje zbog pretjeranog oduška kojeg smo si dali s priborom za jelo u ruci. Koliko god to željeli, voda s limunom i sok od celera tada neće poništiti učinjenu ‘štetu‘. Ali ovi savjeti će je minimalizirati.

Napravite raspored svojih obroka te ga uskladite s nadolazećim blagdanskim druženjima za stolom. Ne preskačite doručak radi svečanog ručka. Tako sprječavate izgladnjivanje koje vodi prejedanju. Isto vrijedi i za večere, tvrdi nutricionistica Nevena Pandža za Bljesak.info.

Blagdansko prejedanje doseglo je razinu kulturološkog fenomena, a za nje...