Šećer često dobiva lošu reputaciju, no važno je znati da je on osnovni izvor energije za naše tijelo. Ipak, nije svaki šećer isti – prirodni šećeri iz voća, povrća i mliječnih proizvoda dolaze u paketu s vrijednim nutrijentima poput vlakana i kalcija.
Problem nastaje kada u prehrani prevladavaju dodani šećeri koji se kriju u industrijski prerađenim namirnicama. Iako nam je svima jasno da je slatko ukusno, previše dodanih šećera može imati niz neželjenih posljedica na zdravlje – od umora, preko promjena raspoloženja, do povećanog rizika za kronične bolesti. Ako ste često gladni, razdražljivi ili vam hrana više nije dovoljno s...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....