Bubrezi su odgovorni za čišćenje i eliminaciju otpada iz tijela. Svakog dana iz krvotoka filtriraju otpadne tvari i suvišnu vodu što postaje urin koji kroz mokraćovode putuje prema mjehuru. Ako se toksini ne eliminiraju pravilno i učinkovito, zadržavaju se u tijelu i uzrokuju nastanak niza problema, bubrežnih kamenaca ili visokog krvnog tlaka. Čišćenjem bubrega možete eliminirati toksine, poboljšati protok mokraće i potaknuti rad bubrega, piše Centar zdravlja .
Bubrezi se mogu očistiti potpuno sami ako unosite adekvatnu količinu tekućine i konzumirate odgovarajuće namirnice, poput svježeg voća i povrća.
Dobra hidratiziranost će razblažiti urin i bubrege održati zdravima. Voda je najbolji izbor jer ne sadrži suvišne kalorije niti štetne spojeve. Povećanje unosa vode ...