FOTO Ne ignorirajte ovu svakodnevnu teškoću, ozbiljnija je nego što mislite! Posljedice mogu, na žalost, biti smrtonosne

Zadišete li se dok se penjete stepenicama? U većini slučajeva riječ je o normalnoj reakciji organizma, no stručnjaci upozoravaju da u nekim situacijama ovaj simptom može upućivati i na znatno ozbiljnije zdravstvene probleme.

Gotovo svatko je barem jednom osjetio kako mu se ubrzava disanje nakon penjanja stepenicama uz nekoliko katova. Takva reakcija je očekivana, jer se tijelo tijekom fizičkog napora suočava s povećanom potrebom za kisikom, a srce i pluća moraju raditi intenzivnije kako bi opskrbili organizam energijom.

Koliko ćete se zadihati ovisi o nizu faktora, vašoj tjelesnoj kondiciji, brzini penjanja, broju stepenica, tjelesnoj težini, ali i tome nosite li teret ili težu odjeću i obuću.

Zadihanost je normalna reakcija tijela

Britta Pedersen/Dpa Picture-alliance Via Afp

Kada zadihanost postaje razlog za brigu?

Normalno je ostati bez daha nakon penjanja uz dvadesetak ili tridesetak stepenica, no ako osjećaj nedostatka zraka traje dulje od nekoliko minuta ili se javlja nakon vrlo malog napora, bilo bi dobro razgovarati s liječnikom.

Takvi simptomi ponekad mogu upućivati na srčanu insuficijenciju, odnosno oslabljenu funkciju srca zbog koje organi i tkiva ne dobivaju dovoljno kisika. Jedan od mogućih uzroka može biti i anemija, stanje kod kojeg organizam nema dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica za prijenos kisika.

Ako se nakon minute ili dvije odmora disanje vrati u normalu i nemate drugih tegoba, razloga za zabrinutost uglavnom nema. Međutim, liječnici upozoravaju da bi dugotrajnija zadihanost mogla biti znak da organizam šalje upozorenje koje ne biste trebali ignorirati.

Indrawan Kumala/Nurphoto Via Afp

Posebno obratite pažnju na ove simptome

Stručnjaci upozoravaju da zadihanost ne treba zanemariti ako je prate i drugi znakovi poput: boli ili pritiska u prsima, vrtoglavice, glavobolje, zamagljenog vida ili drugih promjena vida, osjećaja slabosti i iscrpljenosti.

U takvim situacijama preporučuje se što prije javiti liječniku kako bi se utvrdio uzrok tegoba i po potrebi obavila kardiološka obrada.

S druge strane, ako nemate zdravstvenih problema, a brzo ostajete bez daha već nakon nekoliko stepenica, moguće je da vam jednostavno nedostaje tjelesne aktivnosti. Redovita šetnja, vožnja bicikla, plivanje ili druge aerobne aktivnosti mogu značajno poboljšati kondiciju te olakšati svakodnevne napore poput penjanja stepenicama.

Iako je povremena zadihanost sasvim normalna, važno je osluškivati svoje tijelo. Ako primijetite da se simptomi pogoršavaju ili ih prate druge tegobe, nemojte ih pripisivati samo umoru, ponekad upravo naizgled bezazleni znakovi mogu biti prvi pokazatelj ozbiljnijeg zdravstvenog problema, prenosi Stil.

Riješenje je poboljšanje kondicije

Marijan Murat/Dpa Picture-alliance Via Afp