I dalje liječite PMS čokoladom? Nutricionisti se ne slažu s tim i predlažu zdrave i ukusne namirnice kojih se nikad ne biste dosjetili

Već nekoliko dana prije menstruacije, žene rado vole reći da im tijelo traži neku posebnu hranu. Nerijetko, ta posebna hrana je čokolada, što se i može opravdati stanjem hormona u organizmu, no je li to namirnica koju je dobro unositi u organizam u ovim osjetljivim danima.

Nutritivno gledano, čokolada ne bi trebala biti namirnica broj jedan u vrijeme ciklusa; kaže nutricionistkinja Tracy Lockwood Beckerman, autorica knjige 'The Better Period Food Solution'. 

Bolni grčevi, mučnina, akne i glavobolja samo su neki od simptoma s kojima se žene susreću tijekom menstruacije, a Beckerman navodi da uzrok tome mogu biti hormonalne promjene. Namirnice koje unosimo u svoj organizam uvjetuju hormonalni balans i imaju direktan utjecaj na naše zdravlje pa ne iznenađuje da se ponekad loše os...