Jutarnja rutina jedan od najvažnijih faktora u procesu mršavljenja.
Dan treba započeti na pravi način, uz zdrave navike.
Možda ste nekada u iskušenju da doručak preskočite da biste izbjegli unošenje nekih kalorija, ali većina stručnjaka kaže da to nije dobra ideja, uključujući i one koji rade za globalni medijski bend BBC Good Food.
Nutricionistica Nikola Šubruk istaknula je kako je doručak ključan za dobar metabolizam, piše Glossy.
-Pokazalo se da doručak ne samo da pomaže pri daljnjem odabiru hrane tijekom dana, već pomaže i vašem metabolizmu i održavanju uravnoteženog šećera u krvi. Obje stvari vam pospješuju smršavljenje
Prije doručka, ističe, treba popiti veliku čašu vode.
No ako jedete doručak bogat ugljikohidratima, ona savjetuje da ga ne jedete...