Jeli vam vruće? Čim ste otovrili ovaj tekst odgovor je po svoj prilici potvrdan, a jednako je vjerojatno da metode rashlađivanja koje ste do sad primijenili nisu postigle željeni rezultat. Uzalud vam je 'nagariti' klimu, 'tankati' se ledenim pićem i skidati odjeću ako istovremeno radite stvari zbog kojih se zagrijavate.
Stvari koje nikako nije preporučljivo raditi, osim stajanja na zvizdanu, jasno, su slijedeće:
- nemojte piti jako hladna, a posebno ne gazirana pića
- nemojte piti kisele napite poput soka od limuna,naranče, brusnice i grejpa niti jesti navedeno voće
- nemojte jesti jako začinjenu ni ljutu hranu, a osobitoizbjegavajte češnjak, ljute papričice i đumbir
- nemojte piti smoothieje na bazi mlijeka
- u najtoplijem dijelu dana nemojte trčati niti se baviti napornim ak...