Mnogi ljudi vode računa o osobnoj higijeni, redovito čiste svoj dom i nastoje održavati zdrav način života. Ipak, određene svakodnevne navike koje smatramo potpuno bezazlenima mogu predstavljati ozbiljan rizik za zdravlje. Jedna od njih je i spavanje u čarapama koje smo nosili tijekom cijelog dana.
Farmaceut Álvaro Fernández upozorio je na ovu naviku putem društvenih mreža, istaknuvši kako upravo korištene čarape mogu biti pravo leglo bakterija i drugih mikroorganizama koji negativno utječu na higijenu i zdravlje stopala. Njegovo upozorenje izazvalo je velik interes javnosti jer se radi o navici koju prakticira velik broj ljudi, osobito tijekom hladnijih mjeseci.
Prema dostupnim istraživanjima, čak 70 posto ljudi koji spavaju u čarapama koristi isti par koji su nosili tijekom dana. Upravo tu nastaje problem. Tijekom hodanja stopala se znoje, a tkanina upija vlagu, mrtve stanice kože i razne nečistoće iz okoline. Takvi uvjeti stvaraju idealno mjesto za razvoj bakterija i gljivica.
Stručnjaci upozoravaju kako korištene čarape mogu sadržavati znatno više bakterija nego što većina ljudi pretpostavlja. Među njima se često spominje bakterija Pseudomonas aeruginosa, poznata po tome što može izazvati ozbiljne infekcije, osobito kod osoba oslabljenog imuniteta. Ova bakterija povezuje se i s nečistim površinama te različitim izvorima kontaminacije u svakodnevnom okruženju.
Osim bakterija, dugotrajno nošenje istih čarapa može povećati rizik od neugodnih mirisa, iritacija kože, gljivičnih infekcija i pojačanog znojenja stopala. Dermatolozi ističu kako se stopala tijekom noći trebaju “odmoriti”, odnosno imati dovoljno zraka kako bi koža ostala suha i zdrava.
Ipak, to ne znači da je spavanje u čarapama samo po sebi loše. Neka istraživanja pokazuju da nošenje čistih čarapa tijekom spavanja može pomoći bržem uspavljivanju jer doprinosi regulaciji tjelesne temperature. Topla stopala potiču širenje krvnih žila, što tijelu šalje signal da je vrijeme za odmor i san.
Ključ je, dakle, u higijeni. Ako volite spavati u čarapama, stručnjaci savjetuju da prije odlaska u krevet obavezno obujete čist par. Tako ćete smanjiti mogućnost razvoja bakterija, zaštititi zdravlje svojih stopala i osigurati kvalitetniji san.
Redovito pranje čarapa na višim temperaturama, održavanje higijene stopala i izbjegavanje nošenja istog para tijekom cijelog dana jednostavne su navike koje mogu napraviti veliku razliku. Iako se radi o sitnici kojoj mnogi ne pridaju važnost, upravo male promjene često imaju najveći utjecaj na zdravlje i osjećaj svakodnevne dobrobiti.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....