Jeste li vi među onima kojima je lice malo punije nego što biste to željeli? Ne brinite, niste jedini. Nažalost, ne možemo vam obećati jednostavno rješenje za ovaj problem, ali postoji nekoliko stvari koje možete napraviti. Cilj je smanjiti ukupnu težinu, a onda će se i salo na vašem licu smanjiti.
Zato smo pronašli za vas najučinkovitije savjete o prehrani i vježbanju.
Stručnjaci ističu da je neophodna dijeta s malo kalorija i povećanje fizičke aktivnosti. Kakva je to niskokalorična dijeta? Puno svježeg povrća, voća, nemasnih proteina, a potrebno je i izbaciti hranu koja sadrži visoku razinu dodanog šećera ili ugljikohidrata, piše Živim.hr.
Pazite na unos natrija
Mike Bohl, liječnik i ravnatelj Medical Content & Education u kompaniji za zdravlje Ro, predlaže jeda...