StoryEditorOCM
ZdravljePAZI ŠTO JEDEŠ

Obrok služi nadomještanju izgubljene energije, no postoje namirnice koje će učiniti upravo suprotno, ‘zabetonirati vas‘ i oduzeti vam svu energiju

Piše PSD
25. kolovoza 2021. - 21:03

Svi tijekom dana osjećamo uspone i padove energije, a na to utječe niz različitih faktora. Među čimbenicima koji nam reguliraju energiju svakako su stres, količina i kvaliteta sna, fizička aktivnost, ali i prehrambeni odabiri, piše Fitness .

Općenito govoreći, obrok služi nadomještanju izgubljene energije, no postoje namirnice koje će učiniti upravo suprotno – "zabetonirati vas“ i oduzeti vam svu energiju.

Donosimo namirnice koje će vas učiniti iscrpljenima:

BIJELI KRUH, TJESTENINA I RIŽA

Žitarice su bogate ugljikohidratima koji tijelu pružaju dobar izvor energije. Međutim, procesirane žitarice poput onih koje se nalaze u bijelom kruhu, bijeloj tjestenini i bijeloj riži mogu zapravo nanijeti više štete nego koristi kada je u pitanju vaša r...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
24. studeni 2024 01:53