Prema novom istraživanju koje se vodilo u Americi na preko 9000 ljudi, gotovo polovica odraslih pati od nedostatka sna, dok je 25 posto ljudi potvrdilo da se tijekom dana osjećaju pospano. Krivci za ovaj kronični, kolektivni umor su depresija, anksioznost, virusne infekcije, određeni lijekovi, ali i hrana i pića koja konzumiramo tijekom dana, piše Glas Istre.
Naime, stručnjaci tvrde da hrana i pića ljudima davaju energiju koja je potrebna da ostanu aktivni. Evo koje namirnice bi mogle biti krive za vašu pospanost i umor.
Voće i povrće
Da, oni su odlični za vaše zdravlje, ali imaju jako malo kalorija - zbog čega ne davaju dovoljno energije. Naime, ako ne jedete dovoljno kalorične hrane poput mahunarki, cjelovitih žitarica, orašastih plodova i nemasnih proteina, možete se o...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....