Jetra je, baš kao i srce, jedan od najopterećenijih organa i obavlja više od 500 funkcija u našem tijelu. Čisti krv od toksina, bori se s infekcijama, stvara žuč, razgrađuje masnoće i metabolički otpad.
Osim toga, jetra je i najveći organ kroz koji svake minute procirkulira golema količina krvi, koja se u njoj filtrira. Budući da filtrira i razgrađuje hormone, dobar rad jetre je jako važan i za ravnotežu hormona u organizmu, piše alternativa za vas.
10 znakova da vam je potrebno čišćenje jetre:
1. Bol ili nelagoda u desnom gornjem dijelu trbušne šupljine, ispod rebara
2. Pretjerano znojenje i zagrijavanje tijela
3. Žgaravica i nadutost
4. Neobjašnjivo debljanje ili jako usporen gubitak kilograma
5. Problemi s probavljanjem masne hrane
6. Akne, rozaceja, svrbež kože
7. Višak masnog tkiva oko trbuha
8. Visoki krvni tlak
9. Promjene raspoloženja i umor
10. Žućkaste izrasline oko očiju
5 dobrobiti čišćenja jetre:
1. Stimulira detoks cijelog organizma
2. Opskrbljuje tijelo energijom
3. Poboljšava kvalitetu sna
4. Pomaže u mršavljenju
5. Čisti i njeguje kožu
Recept za detoks jetre
U lonac ulijte 1 šalicu ekološkog, nezaslađenog soka od brusnice i 7 šalica vode.
Stavite na vatru, pustite da lagano uzavre, pa maknite s vatre.
U filtar kuglicu za pripremu čaja stavite pola čajne žlice đumbira, pola čajne žlice muškatnog oraščića i 1 čajnu žlicu cejlonskog cimeta.
Stavite kuglicu u napitak od brusnice, ostavite 15-ak minuta pa izvadite.
Dodajte tri četvrtine šalice soka od naranče i četvrtinu šalice soka od limuna, izmiješajte pa spremite u hladnjak.
Ujutro nakon buđenja popijte šalicu ovog napitka od brusnice.
Nakon sat vremena popijte šalicu vode, zatim za sat vremena opet šalicu napitka od brusnice i nastavite tako naizmjence dok ne potrošite cijeli napitak.
Hrana koja čisti jetru:
artičoke - potiču proizvodnju žuči te čišćenje toksina
luk i češnjak - pomažu jetri u eliminaciji otrova
cikla - sadrži zdrave fitonutrijente koji smanjuju loše učinke masne hrane
jabuke - pektin potpomaže eliminaciju žive iz organizma
svježe iscijeđen limun u toploj vodi - pijte ga ujutro natašte kako biste potaknuli detoksikaciju, savjetuje alternativa za vas.