U studiji objavljenoj u časopisu Science Advances, istraživači su podijelili 19 osoba – muškarce i žene – u dvije grupe s različitim navikama po pitanju vremena kada jedu.
Jedna grupa je jela preko dana, a druga tijekom noći.
Oni koji su jeli tijekom noći iskusili su porast od 6,4 posto u razini šećera u krvi, što može dovesti do ozbiljnih poremećaja u zdravlju poput dijabtesa i bolesti srca, piše EatThis.
"Ovo je posebno važno za osobe koje rade noćne smjene i hrane se u skladu s tim. Trebali bi svakako povesti računa da se glavnina hranjenja odvija ranije" - komentirala je suvoditeljica studije, dr. Sarah L. Chellappa.