Pojačno vam opada kosa? U jesen je to normalno, ali i zaustavljivo: ovih 5 namirnica spriječit će suvišan gubitak vlasi

Primijetili ste da je, dolaskom jeseni, vaša kosa oslabila i djeluje beživotno? Nema razloga za paniku, za to postoji dobar razlog. Hladnije vrijeme i manjak sunčevog svjetla utječu na ovu neugodnu pojavu, ali određena hrana može vam pomoći da usporite proces gubitka vlasi.

Ukoliko se odlučite za suplemente u obliku tableta ili kapsula, u ljekarnama potražite željezo, vitamin B ili pivski kvasac, koji se pokazao kao odličan saveznik u jačanju kose.

Ako krenete pak prirodnim putem, potražite ovih 5 namirnica:

1. Losos

Losos je bogat omega 3 masnim kiselinama i velikom količinom vitamina, a osim toga odličan je izvor proteina. Kosa i nokti zapravo su proteinska vlakna, tako da opadanje kose najbolje možete 'zatući' pojačanim unosom novih bjelančevina.
Potrebni su i za proizv...