Suho voće i orašasti plodovi - izvor zdravlja: orasi imaju najviše kalorija, ali su prijatelj vašeg srca, pogledajte čemu služe i ostali

Suho voće volimo grickati uz TV program ili dok čitamo, jedemo ga u kolačima, pitama i sladoledu.

Suho voće može biti i ukusan i zdrav međuobrok jer je izvrstan izvor važnih hranjivih sastojaka. Međutim, ne smije se pretjerivati ​​jer ima visoku kalorijsku vrijednost, o čemu mnogi ljubitelji ne razmišljaju. Orašasti plodovi izvrstan su izvor nezasićenih masnih kiselina i dobrodošli su za zdravlje srca.

Međutim, da ne bi oksidirali i izgubili svoje blagotvorno djelovanje, lješnjake, bademe i ostale orašaste plodove uvijek treba čuvati na suhom, hladnom i tamnom mjestu.

Smokve i datulje ne sadrže masnoće, pa opskrbljuju tijelo instant upotrebljivom energijom. Da bi ovo voće što dulje zadržalo svoje nepromijenjene nutritivne karakteristike, ne treba ga čuvati na mjestima ...