U dan krenite s mlakom limunadom i malo kajenskog papra, pa čekajte 10 dana. Mogli bi zaplakati od sreće kad vidite...

Nije riječ o čudotvornom napitku koji preko noći topi kilograme, ali mnogi se kunu u jednostavnu kombinacija limuna i kajenskog papra koja im je pomogla riješiti problem koji ih je godinama mučio – jutarnju nadutost.

Samantha Mulino na društvenim je mrežama podijelila iskustvo nakon što je sa suprugom odlučila uvesti novu jutarnju naviku. Svakoga dana, prije prve kave i doručka, pili su čašu mlake vode s limunovim sokom i prstohvatom kajenskog papra. Prvotno su planirali izdržati deset dana, no tvrde da su prve promjene primijetili već nakon tjedan dana.

Nadutost se smanjila, a apetit bio pod većom kontrolom

Njihov recept bio je vrlo jednostavan: sok jednog limuna iscijedili bi u čašu mlake vode te dodali prstohvat kajenskog papra. Napitak su popili odmah nakon pripreme.

/Shutterstock

E, sad može li limunada s kajenskim paprom doista pomoći?

Pozitivno na probavni sustav

Stručnjaci ističu da određeni sastojci ovog napitka imaju svojstva koja mogu pozitivno djelovati na probavni sustav.

Limun sadrži organske kiseline koje mogu potaknuti lučenje probavnih sokova, dok kapsaicin, aktivni sastojak kajenskog papra, prema pojedinim istraživanjima može privremeno povećati potrošnju energije te pridonijeti osjećaju sitosti.

Međutim, liječnici upozoravaju da nijedan napitak sam po sebi ne može uzrokovati značajan gubitak tjelesne mase niti „otopiti“ masne naslage. Učinak koji mnogi primjećuju najčešće se odnosi na smanjenje nadutosti, lakšu probavu i bolju kontrolu apetita tijekom dana.

Jedna od najčešćih pogrešaka je pretjerivanje s količinom kajenskog papra. Veća količina neće ubrzati rezultate, ali može izazvati peckanje, iritaciju želuca i probavne tegobe.

Također preporučuju korištenje mlake, a ne hladne vode. 

Osobe koje imaju gastritis, refluks, čir na želucu ili druge bolesti probavnog sustava trebale bi biti oprezne s ovakvim napitkom.

Limunska kiselina i ljuti sastojci iz kajenskog papra kod nekih ljudi mogu pogoršati simptome i izazvati dodatnu iritaciju sluznice.