Bliži nam se ljeto i svi želimo preplanuli ten. Sunčanje vole svi. I to s razlogom. Sunčeva svjetlost povećava razinu hormona serotonina u mozgu što dokazano ublažava tjeskobu, a sunce sudjeluje i u proizvodnji vitamina D koji je dobar za kosti, zube, kožu, kosu i nokte. Iako pretjerano izlaganje sunčevim zrakama može pridonijeti nastanku raka kože, umjerena količina sunčeve svjetlosti zapravo ima preventivni učinak kada je u pitanju rak. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji izlaganje suncu također može pomoći u liječenju više kožnih bolesti poput psorijaze, ekcema i akni.
Ipak, činjenica je da pretjerano izlaganje suncu nije zdravo za naš organizam, zbog čega se pri sunčanju trebamo pridržavati nekoliko pravila. Evo kako dobiti preplanuli ten, uz minimalno...