Uvedite ovu naviku u svakodnevni život: stručnjaci tvrde da smanjujete rizik za razvoj čak 13 vrsta karcinoma

Hodanje pomaže tijelu u borbi protiv infekcija koje bi mogle uzrokovati rak i doprinosi održavanju zdrave težine.

Broj od 10.000 koraka dnevno dugo se smatrao jednim od najboljih načina da se održimo u vrhunskom fizičkom i mentalnom zdravlju. No prema novom istraživanju, 7000 koraka je sve što vam je potrebno da smanjite šanse za razvoj do čak 13 različitih vrsta raka.

Velika studija Sveučilišta Oxford, koja je objavljena u časopisu British Journal of Sports Medicine, pokazala je da 7000 koraka dnevno smanjuje rizik od razvoja raka za 11 posto. Dok za 9000 koraka, taj rizik pada za 16 posto. Stručnjaci nisu uočili povećanu korist za zdravlje pri izvođenju većeg broja koraka.

U studiji je sudjelovalo više od 85.000 ljudi iz Velike Britanije koji su tjedan dana nosili ur...