Uvijek osjećate umor u istu 'uru'? To je sasvim normalno: popodnevni san je svima potreban, no pripazite na jednu 'caku' koja bi vas mogla zeznuti

Ljudi vole prileći tijekom dana iz različitih razloga: kako bi nadoknadili san, kako bi se odmorili od napornog dana na poslu, a ponekad i iz čiste dosade…

Radi se o jednoj toliko uobičajenoj radnji da gotovo polovica svjetske populacije barem jednom tjedno iskoristi nekoliko minuta za takvu vrstu odmora.

Stručnjaci su potvrdili da zbog promjena u cirkadijskom ritmu, svakog dana od 13 do 15 sati osjećamo popriličan umor ili uspavanost. Ako nam se pruži prilika malo prileći, trebali bismo je iskoristiti.

Zašto je odmor u te sate baš toliko potreban? Najprije, a i najočitije, snom se rješavamo umora, no isto tako pomaže nam i u kasnijem boljem funkcioniranju kognitivnih funkcija. Osim toga ubrzava i vrijeme reagiranja, poboljšava kratkotrajno sjećanje, a i raspoloženje.

Neke ...