Zdrave navike za koje vam treba 60 sekundi ili manje od toga

Riječ je o svakodnevnim, malim životnim izborima koji vas mogu učiniti zdravijim.

Ljudi često kažu da je za postizanje i očuvanje zdravlja potrebno puno vremena i truda, no ima mnogo zdravih navika za koje vam je potrebno samo 60 sekundi ili čak manje od toga.

Riječ je o svakodnevnim, malim životnim izborima koji vas mogu učiniti zdravijim bez puno muke, piše Živim.

OSTAVLJAJTE CIPELE ISPRED VRATA

Tako sprečavate unos prljavštine, zagađenih čestica, kemikalija sa zelenih površina i raznih alergena u svoj dom.

ČETKAJTE JEZIK

To je važan i neopravdano zanemaren korak za očuvanje zdravlja usne šupljine. Površina jezika je idealno stanište za niz bakterija i drugih mikroorganizama koji mogu izazvati neugodan zadah.

KIHNITE U PREGIB LAKTA

Kad pri ruci nemate maramicu da prekri...