Povremeni post u posljednje je vrijeme iznimno popularan, a nedvojbeno donosi zdravstvene prednosti. No osim poboljšanja fizičkog zdravlja, ima i neke psihološke prednosti, piše Živim.
Postiti znači da se ne jede hrana, što omogućuje našem organizmu da podigne razinu ketona, koje tijelo može koristiti kao energiju. Kada ste satima bez hrane, tijelo koristi sve svoje zalihe šećera i sagorijeva masnoće, što se smatra dobrom metodom smanjenja tjelesne mase. Osim toga, razdoblje posta omogućuje i autofagiju, proces razgradnje oštećenih stanica, čime unaprjeđuje naše cjelokupno zdravlje.