Želite početi trčati, a ne znate kako? Pročitajte ovaj vodič i saznajte kako brzo doći u formu i ovladati disciplinom koja je postala svjetski pokret

Nekada je gradskim ulicama, Rivom, Marjanom i okolicom, do Klisa se natječući s Rerom, trčao samo Baće, legendarni splitski osobenjak. Danas tim rutama trče svi, grabe metre, kilometre, pune se kisikom, ozdravljuju tijelo.

Ima i onih koji se jedno jutro samo dignu iz ugodnog sjedećeg ili ležećeg položaja i u skladu s novim trendom otrče, zalete se kao divlji jarci, odjezde u hipu pokoji kilometar ili više. Pa se sutradan probude s teškim upalama mišića, neki s natečenim koljenima, zglobovima, u bolovima. I onda trčanju, onako naglo kako su krenuli, naglo kažu i zbogom.

– Otrče jedan do 1,5 kilometar, zalete se i više se ne vrate nikada. I sve poradi toga jer u startu nisu tome pristupili na pravilan način. U trčanje se ulazi polako, postupno, treba vremena da se tijelo pr...