Ajmo i mi probati: smršavjela 81 kilogram - hodajući!

Popularna "coacherica" Kathleen Hart – na Instagramu pod nazivom "Lil Piece of Hart" – ima čemu poučiti mnoge žene i djevojke.

Naime, unatoč tome što ona promovira "pozitivan mindset" i slične, fluidne parapsihološke kategorije za kojima u svom vokabularu rado posežu kojekakvi novovalni "coacheri", u prilog ozbiljnosti njezine misije "popravljanja sebe" govori jedan egzaktan (i impresivan!) podatak: Kathleen je tijekom dvije godine bez pretjeranog napora uspjela skinuti preko 80 kilograma!

Hej, pa to je 40 "kila" godišnje... Odmah potpisujemo da nam je dovoljno i deset, tijekom iduća tri mjeseca.

Šalu na stranu, stvar je zanimljiva, evo, i učinkovita. Kathleen veli da nikad nije voljela ni vježbanje, ni teretanu, pa se tako usredotočila na – hodanje. Točnije, šetnju, ništa "hard" nema kod Hart, lagano, svakodnevno, ali uporno; počela je sa samozadanih 3000 koraka na dan.

/Shutterstock

Hart je inače radila uredski posao (koji, znamo to, podrazumijeva puno sjedenja), tako da se uistinu morala prisiliti navečer s mužem prošetati psa i "nabiti" rečenu kvotu koraka. Uvidjela je da joj ta rutina godi, pa je broj koraka postupno podizala, i došla do 4000, potom i do 10 tisuća koraka. Jednostavna krivulja napredovanja za ženu srednje dobi, onako – narodski rečeno – u dosluhu sa svojim tijelom.

Motivirala ju je i činjenica da je zahvaljujući svojoj novoj navici te minimalnoj korekciji prehrambenih navika počela polako topiti kilažu. Idealno, sporo i dugoročno mršavljenje, bez jo-jo efekta, rekli bismo. K tomu, "ćutila" je blagotvorno rasterećenje zglobova uslijed skidanja tog tereta s njih.

Bravo za Kathleen! Eto podstreka i nama da se trgnemo prije sezone skidanja i kupanja.