Danas nastavljamo s treninzima najljepše žene u Hrvata. Vježbajte s Katarinom i zablistajte na plaži ovo ljeto. Sljedećih dana, počevši od danas pa do subote, predstavit ćemo trening za cijelo tijelo, a koji slobodno mogu na sebe primijeniti i oni koji se žele brzo dovesti u formu.
Prvi trening se sastoji od vježbi za noge i stražnjicu, drugi trening ćemo vježbati grudne mišiće, nadlakticu (triceps) i trup, treći trening su leđa i biceps, dok je četvrti trening za ramena. Prilagođavanje programa svakom vježbaču je vrlo bitno jer svaka osoba drukčije reagira na vježbanje i pojedine vježbe, stoga su potrebni individualni tretmani.
Dok se Katarina zagrijavala, upoznao sam je s današnjim planom i programom za vježbanje: noge i stražnjica. San svake žene je lijepo obl...
Prvi trening se sastoji od vježbi za noge i stražnjicu, drugi trening ćemo vježbati grudne mišiće, nadlakticu (triceps) i trup, treći trening su leđa i biceps, dok je četvrti trening za ramena. Prilagođavanje programa svakom vježbaču je vrlo bitno jer svaka osoba drukčije reagira na vježbanje i pojedine vježbe, stoga su potrebni individualni tretmani.
Dok se Katarina zagrijavala, upoznao sam je s današnjim planom i programom za vježbanje: noge i stražnjica. San svake žene je lijepo obl...
