Većina ljudi smatra se sretnima ako doživi 80. godinu bez većih zdravstvenih problema, no za jedan stariji par iz Kanade, optimalna tjelesna forma u zlatnim godinama predstavlja njihovu svakodnevicu.
Djed i baka bivšeg kanadskog ragbijaša Phila Mackenzieja postali su prava senzacija na društvenim mrežama, zahvaljujući izuzetnoj fizičkoj spremnosti u dobi od 80 i 84 godine, piše Daily Mail, a prenosi Večernji list.
Njihove nevjerojatne fitness rutine koje Mackenzie redovito dijeli na Instagramu i TikToku oduševljavaju milijune ljudi širom svijeta. S gotovo 500.000 pratitelja na Instagramu i preko 870.000 na TikToku, Mackenzie zadivljuje gledatelje objavama koje prikazuju njegovog djeda kako diže utege i radi 500 sklekova čak tri puta tjedno – što je podvig koji bi mnogi ljudi, čak i u tridesetima, teško ostvarili.
Osim djeda, Mackenziejev sadržaj često uključuje i njegovu baku koja redovito hoda, vodi računa o prehrani i spavanju, te uživa u aktivnom životu punom energije i vitalnosti. U jednom od svojih videa, Phil ističe kako su raspored spavanja, svakodnevno hodanje i izbjegavanje prerađene hrane ključni faktori koji omogućuju njegovoj baki da vodi ‘najpuniji i najsposobniji’ život, čak i u osamdesetima. ‘Njena energija i snaga su nevjerojatni. Skakanje na stepenice visine 50 cm u japankama sa 80 godina nešto je što inspirira svakoga tko je vidi’, dodaje Mackenzie.
Ovaj neobičan par dokazuje da starost ne mora biti sinonim za slabost ili tjelesnu nemoć. Phil naglašava da je tajna uspjeha njegovih djeda i bake u dosljednosti: ‘Moj djed se oduvijek usredotočavao na trening snage. Do danas diže utege i prakticira restrikciju kalorija’. Prema njegovim riječima, smanjenje unosa kalorija i vježbanje ne samo da pridonose zdravlju, već mogu produžiti životni vijek i poboljšati kvalitetu života - piše Daily Mail.