Od vrućine ne možete zaspati? Ovi trikovi olakšat će vam život u ljetnim mjesecima

Za vrijeme toplinskih udara (kroz kakav trenutno prolazimo), sve što želimo je rashladiti se, no nekada to naprosto nije moguće, posebice ako živite u potkrovlju (jer se topli zrak diže) ili kod kuće nemate klima uređaj. No, koliko god da vam on pruža olakšanje za vrućih mjeseci, stalni boravak u klimatiziranom prostoru nije najzdravije rješenje, a posljedice najčešće osjete oni koji su i inače osjetljivi na nagle promjene temperature, alergičari i astmatičari, no prehlade, upale uha i grla se mogu dogoditi svima koju pretjeruju s hlađenjem, piše Gloria.

Ako se još uvijek hladite na starinski način - ventilatorom i lepezama, znate i sami koliko je teško tako pošteno rashladiti spavaću sobu.

A optimalna temperatura za kvalitetan san je negdje između 16 i 21 °C pa je...