Prošao je Božić, a i Novu godinu smo dočekali... i što sad sad? Evo kako pobijediti zimski blues koji nas svake godine hvata u ovo vrijeme

Čak i ljudi koji inače ne pate od sezonskog poremećaja raspoloženja obično su zimi barem malo tužniji nego u ljetnim mjesecima. Nedostatak prirodnog svjetla može pomutiti naš bioritam i učiniti nas "lijenima", praćeno intenzivnijim osjećajima letargije i tuge. Budući da vjerojatno ne možete tek tako pobjeći u toplija i sunčanija mjesta, dobro je znati neke osnovne tehnike koje će zimu učiniti mnogo podnošljivijom.

Iako živimo na Mediteranu gdje je dovoljno sunčanih dana, dogodi se da zaredaju oblačni i kišni dani koji nikako nisu ugodni i čine nas tužnima, a mogu uzrokovati i neke ozbiljnije poremećaje. Što pomaže?

1. Odaberite odjeću jarkih boja

Odjeća jarkih boja s uzorkom obično se bira osobito u ljetnim mjesecima, dok se zimi većina ljudi oblači u toplije, h...