Sat nakon buđenja taman je vrijeme za doručak: ako jedete ove namirnice duže ćete biti siti

Naše tijelo prolazi svojevrstan post tijekom spavanja, tako da nikoga ne čudi da se prilikom buđenja osjećate gladni. Nutricionistica Beth Warren savjetuje da vam doručak zato bude obilan i zasitan. Ključno je, kaže, da organizam iz stanja gladovanja u roku od sat vremena od buđenja bude sit. Stoga preporuča, a to prenosi Klix, ove namirnice.

Jaja

Znanstvenici tvrde kako se ljudi koji pojedu jaja za doručak osjećaju sitije i zadovoljnije, a samim time manje jedu za ručak.