Umor nije isto što i pospanost! Jedno može biti simptom bolesti, no ukazuje i na greške koje radimo: ako se osjećate 'gnjilo' probajte u svaki obrok ubaciti ove namirnice

Sigurno vam se netko nekad požalio, ako to već niste bili vi sami, da je konstantno umoran. Stres i životni problemi, tisuće obaveza i pretrpan raspored mogu dovesti do tog osjećaja, a nerijetko je riječ i o simptomu hormonalnih disbalansa i mentalne iscrpljenosti.

No prije nego požurite doktoru, pokušajte razgraničiti dva pojma koja se često miješaju - jeste li konstantno umorni ili samo pospani? 

"Umor je sljedeće stanje - nedostaje mi energije, ne mogu se koncentrirati, sve me živcira. Nisam motiviran. Pospanost je pak stanje u kojemu se borite ostati budni, sklapaju vam se oči. Ono kada ste u autobusu i jednostavno - zakljucate...", objašnjava jednostavno stručnjak za san Hugh Selsick za britanski Guardian.

Konstantna popanost je pritom znak poremećaja u spavanju ili pa...