Najveće opasnosti pakleno vrućeg dana vrebaju na plaži: jedna kombinacija može biti fatalna, a pripazite i na iskušenja u obliku koktela i nenapučenih uvala

Dalmacija se jutros probudila uz temperature po kojima velika većina ne funkcionira na najbolji mogući način. Vruće je, Šibenik je u podne imao 35 stupnjeva Celzijevih, a ista se prognoza predviđa za sutra i to za područje čitave države.

No Dalmatinci i njihovi gosti imaju tu olakotnu okolnost da paklene vrućine mogu, barem malo, ublažiti jednim osvježavajućim kupanjem. Temperatura mora se popela do visokih 26 stupnjeva, prema podacima DHMZ-a, što znači da je idealna čak i onima koji u dubine ulaze oprezno i "penzionerski" - to pak ne znači da biste se po dolasku na plažu trebali instantno baciti u tako privlačno plavetnilo.

Naprotiv, koliko god more bilo toplo i njegova temperatura ugodna, vrući zrak i zagrijano tijelo nikako ne idu uz naglo osvježenje - kombinacija može biti i fatalna. Neke od najvećih opasnosti vrućih ljetnih dana vrebaju upravo na plažama, a ovo su najvažniji savjeti kojih biste se trebali pridržavati kako biste izbjegli nesreću.

1. Znakovi opasnosti

U potrazi za nenapućenim uvalama i željni privatnosti, ljudi često znaju činiti kardinalne greške. Ne pokušavajte plivati na područjima koja su označena kao opasna, na onima do kojih prilaza nema, već se treba verati po škrapama, savjetuje The Outdoor Swimming Society. Iscrpljeni od vrućine, mogli biste se neugodno iznenaditi slabošću vlastitoga tijela kad su u pitanju ovakvi avanturistički pothvati.

2. Odolite koktelima

Alkohol utječe na sposobnost rasuđivanja, ali isto tako i na sposobnost plivanja i temperaturu tijela. Nikako se ne savjetuje po toplinskome udaru uputiti na plažu pod utjecajem alkohola, stoga bi bilo pametno odoliti i plažnim koktelima dok se temperature u zraku barem malo ne stabiliziraju i izjednače s onima mora.

Ne treba napominjati koliko je, s druge strane, važno hidrirati se i piti dovoljne količine tekućine. Voda je najbolji izbor, dok "voćni" sokovi i gazirana pića nikako ne ulaze u poželjnu kombinaciju, a i jedna kava trebala bi biti sasvim dovoljna. Kofein djeluje kao diuretik, stoga biste jutarnju kavu trebali "zaliti" povećom količinom vode.

3. U društvu na kupanje

Tijekom temperaturnog udara preporuča se na plažu ići u društvu, a naročito starijim osobama i kroničnim bolesnicima. U slučaju da osjetite kako se osjećate slabo, upozorite svoje društvo i popijte čašu vode. 

4. Postepeno ulazite u more

Nakon dolaska na plažu, pustite tijelo da se prilagodi na nove temperature. Potom i ulazak u more prilagodite tomu - postepeno izlaganje hladnijoj vodi (naročito ovo vrijedi na znatno hladnijim rijekama i jezerima) izrazito je važno kad su u pitanju temperaturni ekstremi.

Ne skačite u more, već uđite postupno. Pogotovo ne ukoliko ste vrlo znojni. Plivajte blizu obale, ne idite predaleko. 

5. Utapanje u tišini

Pripazite na bližnje, ali primjećujte i eventualne znakove upozorenja koje pokazuju ostali kupači. Prvi znakovi utapanja nisu ni približno toliko dramatični kao što to izgleda na filmovima, dapače - ljudi se utapaju u tišini. Odmah alarmirajte spasitelje na plaži ili veću skupinu ljudi, a nipošto sami ne požurujte, ukoliko niste kvalificirani, spašavati. Osoba koja se bori za zrak ponaša se nagonski, a situacija češće završi tragedijom nego herojskim ishodom.