Započnite dan s ovim napitkom! Ima samo dva sastojka, ali može učiniti čuda za vašu probavu i zdravlje crijeva

Svakodnevnim pijenjem kefira brišu se bolesti, što omogućuje dug i zdrav život. Smatra se da na organizam djeluje kao čistač - prolazi kroz tijelo te čisti sve nepovoljne bakterije i upale. Upravo zbog takvih svojstava zovu ga prirodnim antibiotikom. Kefir je odličan za osobe slabijeg imuniteta jer osnažuje imunosni sustav, a odlično utječe i na probavu. Posebno mu se pripisuju ljekovita svojstva prilikom liječenja malignih oboljenja, a liječi i čir na želucu. Kefir mogu piti i osobe sa srčanim bolestima jer regulira krvni tlak, pomaže kod krvožilnih bolesti, a snižava i kolesterol te liječi bolesti srca.

Kako bismo ojačali imunološki sustav, važno su zdrava crijeva koja nas štite od bakterija i virusa. S obzirom na svoj sastav bogat probioticima, pokazalo se da kefir podržava zdrav imunološki sustav, pa čak i modulira imunološki sustav za suzbijanje virusnih infekcija, piše Živim.hr

Uz kefir dobro je uzimati i lan. Lanene sjemenke su fantastičan izvor dijetalnih vlakana, što znači da će vam probava bolje raditi, bolje će se ispirati toksini i suvišne masti iz tijela. Također mogu riješiti mnoge probavne tegobe poput zatvora i neredovite stolice.

Napitak za detoks crijeva s lanom i kefirom

Prvi tjedan: 1 žličica lanenog brašna + 100 grama kefira.

Drugi tjedan: 2 žličice lanenog brašna + 100 grama kefira.

Treći tjedan: 3 žličice lanenog brašna + 150 grama kefira.

PRIPREMA:

Preporuča se da sami napravite laneno brašno tako da sjemenke sameljete u električnom mlincu za kavu. Uzmite ovu mješavinu umjesto doručka.

Tijekom čišćenja crijeva ne preporučuje se da jedete slatkiše, a potrebno je piti dvije litre vode dnevno.

Male zlatnosmeđe sjemenke najbogatiji su prirodni izvor alfa-linolenske kiseline (ALA), koja može pomoći u održavanju zdravog srčanog ritma i spriječiti bolesti. Mljeveno laneno sjeme također pomaže kod simptoma menopauze, može pomoći protiv zatvora, dijabetesa, visokog krvnog tlaka i boli, iako je potrebno više istraživanja kako bi se to potvrdilo. U nekim istraživanjima pomoglo je poboljšati funkciju bubrega u osoba s lupusom. Uz to, lanene sjemenke sadrže proteine, vlakna i lignin - biljne kemikalije s antioksidativnim učincima, prenosi Slobodna Dalmacija