Što bi vam se dogodilo kad bi svakog jutra obukli istu majicu i pojeli isti doručak? Rutina je dosadna, ali ima prednosti, ugledajte se na genijalce!

Čovjek dnevno donese 35 tisuća odluka. Toga naravno nismo ni svjesni jer bismo poludjeli da je suprotno. Čim otvorimo oči imamo prvi izbor u danu, nastaviti spavati ili provjeriti sat i onda tako nastavljamo sve dok ponovno ne utonemo u san. Iako odluke većinom donosimo bez da o njima razmišljamo to ne znači da naš mozak ne trpi svojevrsna opterećenja. 

Od toga da se pitamo što ćemo skuhati ili jesti u restoranu, do toga da nismo sigurni jesmo li ispravno postupili kada smo raskinuli dugogodišnju vezu, sve to procesuiramo i naposljetku ostajemo izmoreni. Dokazano je da imamo kapacitet za donošenje tek nekolicinu dobrih odluka, nakon čega biramo za nas manje povoljne opcije. Uzrok tome je iscrpljenost i smanjena koncentracija.

Ugledamo li se na neke od najbriljantnijih pojedinaca u našem društvu primijetit ćemo da su pokušali uštedjeti gdje god su mogli na vlastitim izborima. Bill Gates uvijek nosi istu, pomalo dosadnu odjeću i sigurno ujutro ne razmišlja što odjenuti, isto kao što je činio i genijalac nad svim genijalcima - Dexter. Njegov ormar činio je red istih košulja i svako jutro samo je uzimao čistu iz tog pravilnoga niza.

AFP

Od spomenutih 35 tisuća dnevnih odluka, čak 200 ih otpada na hranu. S obzirom na iscrpljenost i manjak volje da se donose one ispravne, često biramo vodeći se isključivo ishitrenošću. Najmasnije pecivo u pekari, ili kriška kruha s parizerom. Sumnjamo da će itko od nas otići u dućan i kupiti 20 istih majica, ali zato možemo u svoj dan uvesti puno zdraviju rutinu. Svakog jutra jedite isti doručak, za koji, s obzirom na to da ste ga unaprijed isplanirali imate sve spremno.

Zobene kaše apsolutni su favorit nutricionista iz brojnih razloga. Zob je prepuna vlakana i pozitivno utječe na naš probavni sustav te nas dugo drži sitima za razliku od onog bureka iz pekare. U kašu se dodaje voće koje poboljšava njen okus, ali je isto tako zdravo i bogato vitaminima, kao i sjemenke od kojih svaka vrsta pozitivno djeluje na neki aspekt našeg zdravlja. Dok na svom mobitelu ujutro čitate nove tekstove sa Stila rutinski pripremite zobenu kašu i dan ćete započeti s jednom odlukom manje i jednim zdravim obrokom više.