https://slobodnadalmacija.hr/tag/nesanica RSS feeds for Slobodna Dalmacija 60 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/od-apneje-pati-milijardu-ljudi-splitski-lijecnik-otkriva-kako-provjeriti-jeste-li-medu-njima-test-traje-20-sekundi-1373065 Zabrinjavajući je podatak da od poremećaja disanja tijekom spavanja, među kojima je najčešća takozvana apneja, na svijetu boluje otprilike jedna milijarda ljudi. Otkrijte jeste li vi među njima, test traje 20 sekundi, ima četiri laka pitanja i daje jasne smjernice. Dakle, hrčete li toliko glasno da... Sun, 17 Mar 2024 18:16:33 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/od-apneje-pati-milijardu-ljudi-splitski-lijecnik-otkriva-kako-provjeriti-jeste-li-medu-njima-test-traje-20-sekundi-1373065 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/ako-ste-zena-u-dobi-od-42-do-52-godine-i-spavate-manje-od-pet-sati-u-vecem-ste-riziku-od-srcanog-i-mozdanog-udara-1366363 Znamo koliko je kvalitetan san važan i da će, ako dugoročno zanemarujemo ovu rutinu, sigurno doći do neke reperkusije po naše zdravlje. Ovu je činjenicu potvrdila i nedavno objavljena studija objavljena u znanstvenom časopisu Circulation. Studija na ženama srednjih godina Kroz spomenutu su studiju z... Fri, 23 Feb 2024 08:31:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/ako-ste-zena-u-dobi-od-42-do-52-godine-i-spavate-manje-od-pet-sati-u-vecem-ste-riziku-od-srcanog-i-mozdanog-udara-1366363 https://slobodnadalmacija.hr/zadar/forum/patite-od-nesanice-pojedite-ukusnu-hranu-koja-ce-vas-uspavati-sadrzi-veliku-kolicinu-melatonina-1364885 Ako vas muči nesanica, postoji ukusna hrana koja će vam pomoći da zaspite. Riječ je o pistacijama koje sadrže veliku količinu melatonina, hormona koji doprinosi kvalitetnom snu, piše kix.ba. "Od svih orašastih plodova, pistacije imaju najviše melatonina i zato su najbolje za spavanje. Melatonin nam... Sat, 17 Feb 2024 20:28:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/zadar/forum/patite-od-nesanice-pojedite-ukusnu-hranu-koja-ce-vas-uspavati-sadrzi-veliku-kolicinu-melatonina-1364885 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/susur/lifestyle/patite-od-nesanice-pojedite-ukusnu-hranu-koja-ce-vas-uspavati-sadrzi-veliku-kolicinu-melatonina-1364882 Ako vas muči nesanica, postoji ukusna hrana koja će vam pomoći da zaspite. Riječ je o pistacijama koje sadrže veliku količinu melatonina, hormona koji doprinosi kvalitetnom snu, piše kix.ba. "Od svih orašastih plodova, pistacije imaju najviše melatonina i zato su najbolje za spavanje. Melatonin nam... Sat, 17 Feb 2024 21:00:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/susur/lifestyle/patite-od-nesanice-pojedite-ukusnu-hranu-koja-ce-vas-uspavati-sadrzi-veliku-kolicinu-melatonina-1364882 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/patite-od-nesanice-pojedite-ukusnu-hranu-koja-ce-vas-uspavati-sadrzi-veliku-kolicinu-melatonina-1364874 Ako vas muči nesanica, postoji ukusna hrana koja će vam pomoći da zaspite. Riječ je o pistacijama koje sadrže veliku količinu melatonina, hormona koji doprinosi kvalitetnom snu, piše kix.ba. "Od svih orašastih plodova, pistacije imaju najviše melatonina i zato su najbolje za spavanje. Melatonin nam... Sat, 17 Feb 2024 19:56:09 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/patite-od-nesanice-pojedite-ukusnu-hranu-koja-ce-vas-uspavati-sadrzi-veliku-kolicinu-melatonina-1364874 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/nakon-samo-jedne-besane-noci-ovakav-kaos-nastaje-u-tijelu-tlak-mozak-srce-hormoni-sve-podivlja-1344749 "Sva iskušenja, sva ispaštanja i sve patnje u životu mogu se mjeriti snagom i dužinom nesanica koje ih prate", davno je zapisao nobelovac Ivo Andrić, kojega su i samoga mučile neprospavane noći. Stres, financijski problemi, bolest, smrt drage osobe, depresija, anksioznost, pa i pun Mjesec neki su od... anita-belak-krile@sd.hr (Anita Belak Krile) Mon, 04 Dec 2023 19:40:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/nakon-samo-jedne-besane-noci-ovakav-kaos-nastaje-u-tijelu-tlak-mozak-srce-hormoni-sve-podivlja-1344749 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/vijesti/hrvatska-i-svijet/nesanica-ubija-26-posto-hrvata-znamo-tko-najvie-pati-i-zbog-ega-jedna-skupina-se-izdvaja-skoro-pa-im-nema-pomoi-1342268 Nesanica je neugodno stanje ili poremećaj spavanja s kojim smo se gotovo svi suočili. Jeste li ikada razmišljali o bolovanju nakon neprospavane noći? Vjerojatno jeste, jer nakon besane noć čovjek nije ni za što. S osobom koja nije dobro spavala teško je surađivati, a radni dan s njom može biti noćna... Sun, 26 Nov 2023 14:35:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/vijesti/hrvatska-i-svijet/nesanica-ubija-26-posto-hrvata-znamo-tko-najvie-pati-i-zbog-ega-jedna-skupina-se-izdvaja-skoro-pa-im-nema-pomoi-1342268 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/nesanica-ubija-26-posto-hrvata-znamo-tko-najvise-pati-i-zbog-cega-jedna-skupina-se-izdvaja-skoro-pa-im-nema-pomoci-1342264 Nesanica je neugodno stanje ili poremećaj spavanja s kojim smo se gotovo svi suočili. Jeste li ikada razmišljali o bolovanju nakon neprospavane noći? Vjerojatno jeste, jer nakon besane noć čovjek nije ni za što. S osobom koja nije dobro spavala teško je surađivati, a radni dan s njom može biti noćna... Sun, 26 Nov 2023 14:35:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/nesanica-ubija-26-posto-hrvata-znamo-tko-najvise-pati-i-zbog-cega-jedna-skupina-se-izdvaja-skoro-pa-im-nema-pomoci-1342264 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/dobar-orgazam-pomaze-u-mnogocemu-ali-da-otklanja-bol-nismo-znali-evo-zasto-je-sve-dobro-masturbiranje-prije-spavanja-1340493 Nesanica je sve češća pojava kod mnogih ljudi. Iako postoji mnogo načina da zaspite, masturbacija prije spavanja također ima umirujući učinak koji vam pomaže da utonete u miran san. Evo kako vam ona pomaže! --- /Shutterstock --- Kada masturbirate, tijelo oslobađa kemikalije koje zajedno smanjuju raz... Mon, 20 Nov 2023 12:17:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/dobar-orgazam-pomaze-u-mnogocemu-ali-da-otklanja-bol-nismo-znali-evo-zasto-je-sve-dobro-masturbiranje-prije-spavanja-1340493 https://slobodnadalmacija.hr/split/turisti-u-splitu-masovno-kupovali-tablete-protiv-nesanice-a-zele-kupiti-i-uredaj-koji-domaci-nikad-ne-traze-u-ljekarni-1340374 Turisti u ljekarnama traže sve, od tableta za bolove do punjača za mobitel. Nakon još jedne, nekima preduge, ljetne sezone provjerili smo i što se među fureštima najviše trošilo od ljekarničkog asortimana. Naime, sa studenim je došao i definitivni kraj sezone, do iduće će se osim ugostitelja odmarat... Sun, 19 Nov 2023 22:09:37 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/split/turisti-u-splitu-masovno-kupovali-tablete-protiv-nesanice-a-zele-kupiti-i-uredaj-koji-domaci-nikad-ne-traze-u-ljekarni-1340374 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/moskar/zabava/zaboravni-ste-odsutni-i-usporeni-zasto-dolazi-do-mozdane-magle-i-kako-se-mozemo-boriti-protiv-nje-1328542 Zadaci za čije bi vam rješavanje uobičajeno trebao kratak period, odjednom su potrebni sati. Na putu iz dnevne sobe u kuhinju, zaboravili ste po što ste krenuli. Na zadatku ste za čiji je uspješan ishod potreban fokus kojeg trenutno nemate, štoviše, osjećate kako ste potpuno neusredotočeni. Pronalaz... Sat, 07 Oct 2023 10:07:55 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/moskar/zabava/zaboravni-ste-odsutni-i-usporeni-zasto-dolazi-do-mozdane-magle-i-kako-se-mozemo-boriti-protiv-nje-1328542 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/u-menopauzi-vas-muce-valunge-nesanica-depresija-jeste-li-osjetili-i-ovaj-neugodni-simptom-1320668 Menopauzu nam obično signaliziraju simptomimi poput valunga, nesanice, osjećaja depresije, ljutnje… Ili pak sve zajedno, piše t-portal. Najmanje se govori o još jednoj vrlo neugodnoj pojavi, a to su problemi s probavom, problemi s plinovima. Naime, razdoblje perimenopauze i menopauze sa sobom donosi... Wed, 06 Sep 2023 12:20:31 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/u-menopauzi-vas-muce-valunge-nesanica-depresija-jeste-li-osjetili-i-ovaj-neugodni-simptom-1320668 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/nocne-ptice-sklonije-su-riziku-od-prerane-smrti-znaci-li-to-da-bi-trebali-ici-spavati-i-ustati-ranije-1318205 Ljudi koji kasnije idu spavati izloženiji su zdravstvenim rizicima. Nova istraživanja potvrdila su zaključke ranijih znanstvenih radova koji su utvrdili da su "noćne ptice" izloženije riziku od prerane smrti, psihičkih poremećaja i bolesti dišnih organa, piše BBC. Znači li to da bismo trebali ići sp... Sun, 27 Aug 2023 18:07:28 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/nocne-ptice-sklonije-su-riziku-od-prerane-smrti-znaci-li-to-da-bi-trebali-ici-spavati-i-ustati-ranije-1318205 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/znanstvenici-savjetuju-sto-trebate-ujutro-izbjegavati-ako-ste-prethodnu-noc-lose-spavali-1304702 Jeste li i vi među onima koji ujutro ne mogu nikako funkcionirati bez kave? Znanstvenici sada savjetuju izbjegavanje tog napitka ako ste prethodnu noć loše spavali. U principu, nema ništa loše u kavi, uostalom, nekoliko studija pokazalo je da je nekoliko šalica dnevno zapravo zdravo, piše Brigitte.... Sat, 08 Jul 2023 08:32:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/znanstvenici-savjetuju-sto-trebate-ujutro-izbjegavati-ako-ste-prethodnu-noc-lose-spavali-1304702 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/gladni-u-ponoc-snacking-nije-uvijek-grijeh-ako-posegnete-za-ovim-namirnicama-brzo-cete-postati-siti-i-pospani-1284699 Hrana koju jedemo prije spavanja ima velik utjecaj na kvalitetu sna. Neke kasnonoćne zalogaje zato ne treba izbjegavati, oni bi vam mogli biti od velike pomoći ako imate problem sa spavanjem, piše Novi list. Stručnjak Fergus Smithers koji je zaposlen na čelu odjela za hranu rekao je u intervjuu za M... Wed, 26 Apr 2023 22:41:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/gladni-u-ponoc-snacking-nije-uvijek-grijeh-ako-posegnete-za-ovim-namirnicama-brzo-cete-postati-siti-i-pospani-1284699 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/muci-vas-nesanica-ovo-je-sedam-razlicitih-vrsti-poremecaja-sna-saznajte-s-kojim-se-tocno-borite-1277324 Poremećaji spavanja obuhvaćaju širok spektar poteškoća kojem netko ima sa snom. Teško uspavljivanje, "tanak" san i prerano buđenje - svi oni mogu biti pokazatelji na ovaj problem. Evo na koje je sve vrste klasificirana nesanica, piše Health. Opća nesanica Opća nesanica je poremećaj spavanja u kojoj... Fri, 31 Mar 2023 07:00:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/muci-vas-nesanica-ovo-je-sedam-razlicitih-vrsti-poremecaja-sna-saznajte-s-kojim-se-tocno-borite-1277324 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/muci-vas-nesanica-zaboravite-na-melatonin-salica-jednog-od-ovih-prirodnih-napitaka-pomoci-ce-vam-da-zaspite-kao-beba-1266794 San je jako važan faktor u našem zdravlju i svakodnevnom funkcioniranju. Kada ga ne prioritiziramo, manjak ove osnovne životne potrebe može povećati rizik od depresije, pretilosti, dijabetesa i bolesti srca, piše Prva. Ipak, majčica priroda ima rješenje za sve. Ostavite melatonin, sprejeve i ostale... Tue, 21 Feb 2023 15:52:49 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/muci-vas-nesanica-zaboravite-na-melatonin-salica-jednog-od-ovih-prirodnih-napitaka-pomoci-ce-vam-da-zaspite-kao-beba-1266794 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/ovo-je-sedam-znakova-po-kojima-mozete-prepoznati-jeste-li-u-depresiji-jedan-je-posebno-ozbiljan-1262505 Depresija je ozbiljna i česta bolest, pogađa oba spola, neovisno o starosti. Ako bismo je naučili na vrijeme prepoznati, mnogima bi to moglo pomoći. Ovih sedam simptoma do kojih su došli stručnjaci neki su od znakova depresije. Osjećaj tuge Prvo se zapitajte osjećate li se tužno, beznadno ili prazno... Mon, 06 Feb 2023 14:32:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/ovo-je-sedam-znakova-po-kojima-mozete-prepoznati-jeste-li-u-depresiji-jedan-je-posebno-ozbiljan-1262505 https://slobodnadalmacija.hr/zadar/forum/u-medije-procurilo-pismo-pokojnog-pape-otkriveno-sto-ga-je-nagnalo-na-ostavku-konstantno-ga-je-mucila-1260068 Pokojni papa Benedikt naveo je nesanicu kao glavni razlog za ostavku, stoji u njegovu pismu čiji sadržaj u petak prenosi njemački medij. Benedikta je od početka pontifikata gotovo "konstantno" mučila nesanica, stoji u pismu napisanom nekoliko tjedana prije njegove smrti na Silvestrovo. U pismu svom... Fri, 27 Jan 2023 18:16:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/zadar/forum/u-medije-procurilo-pismo-pokojnog-pape-otkriveno-sto-ga-je-nagnalo-na-ostavku-konstantno-ga-je-mucila-1260068 https://slobodnadalmacija.hr/vijesti/svijet/u-medije-procurilo-pismo-pokojnog-pape-otkriveno-sto-ga-je-nagnalo-na-ostavku-konstantno-ga-je-mucila-1260050 Pokojni papa Benedikt naveo je nesanicu kao glavni razlog za ostavku, stoji u njegovu pismu čiji sadržaj u petak prenosi njemački medij. Benedikta je od početka pontifikata gotovo "konstantno" mučila nesanica, stoji u pismu napisanom nekoliko tjedana prije njegove smrti na Silvestrovo. U pismu svom... hina@sd.hr (Hina) Fri, 27 Jan 2023 18:16:55 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/vijesti/svijet/u-medije-procurilo-pismo-pokojnog-pape-otkriveno-sto-ga-je-nagnalo-na-ostavku-konstantno-ga-je-mucila-1260050 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/opet-se-niste-naspavali-evo-kako-se-u-tri-koraka-rijesiti-iritantne-nesanice-1245214 Ako ste se ikada uhvatili kako u kasne sate na internetu tražite trikove kako zaspati, znate koliko frustrirajući mogu biti probleme sa snom, posebice kada ga najviše trebate. Bez obzira na to je li uzrok poteškoća prevelika doza kofeina u našoj krvi ili nervoza, svi se možemo složiti da je nesanica... Thu, 01 Dec 2022 11:02:33 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/opet-se-niste-naspavali-evo-kako-se-u-tri-koraka-rijesiti-iritantne-nesanice-1245214 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/sve-ste-poduzeli-sto-su-vam-savjetovali-ali-i-dalje-navecer-tesko-zaspete-obavezno-probajte-ovaj-trik-pomogao-je-tisucama-a-iziskuje-pet-minuta-znanost-ga-je-potvrdila-1224332 Čini vam se da ste već isprobali sve što je potrebno za kvalitetan san. Uredili ste spavaću sobu tako da bude što umirujuća i da temperatura tijekom spavanja ne bude previsoka. Nabavili ste najkvalitetniji madrac, koji je vjerojatno bio i prilično skup. Prije spavanja jedete namirnice koje bi vam tr... javorka-lueti@sd.hr (Javorka Luetić) Wed, 14 Sep 2022 17:00:54 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/sve-ste-poduzeli-sto-su-vam-savjetovali-ali-i-dalje-navecer-tesko-zaspete-obavezno-probajte-ovaj-trik-pomogao-je-tisucama-a-iziskuje-pet-minuta-znanost-ga-je-potvrdila-1224332 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/muci-vas-nesanica-evo-sto-preporucuju-nasi-strucnjaci-dali-su-sasvim-konkretne-savjete-kako-sto-prije-uroniti-u-san-1220877 Odlazak na počinak za mnoge ljude je prava mora. Iz noći u noć, dugo se prevrću po krevetu, a san im ne dolazi na oči. Neki utonu u san brzo, ali se probude usred noći i ne uspijevaju ponovno zaspati, već po glavi premeću najrazličitije turobne misli. Nesanica mori naročito starije ljude i žene. Psi... Thu, 01 Sep 2022 21:21:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/muci-vas-nesanica-evo-sto-preporucuju-nasi-strucnjaci-dali-su-sasvim-konkretne-savjete-kako-sto-prije-uroniti-u-san-1220877 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/pojedete-li-pola-sata-prije-spavanja-jednu-bananu-mogli-biste-se-zauvijek-rijesiti-ove-tegobe-1209958 Banane smo obično navikli jesti ujutro, za užinu ili u situacijama kada primijetimo da nam je potreban šećer. Međutim ovo voće također može biti dobar izbor te pomoći kod problema koji muči veliki broj ljudi - nesanice, barem tako tvrdi dr. Alan Mandell, alternativni zdravstveni praktičar, koji kaže... Wed, 20 Jul 2022 22:59:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/pojedete-li-pola-sata-prije-spavanja-jednu-bananu-mogli-biste-se-zauvijek-rijesiti-ove-tegobe-1209958 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/redovito-ga-dodajete-u-smoothieje-i-zobene-kase-a-studija-je-otkrila-da-u-samo-dva-tjedna-uklanja-nesanicu-1201377 Postoji mnogo savjeta o poboljšanju kvalitete sna i navika vezanih uz spavanja. Neki će savjeti pomoći jednima, ali možda neće drugima. Na sreću, većina problema sa spavanjem se obično riješi sama od sebe unutar otprilike mjesec dana, piše Živim. Međutim, ako imate insomniju manje od tri mjeseca, ri... Thu, 16 Jun 2022 23:40:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/redovito-ga-dodajete-u-smoothieje-i-zobene-kase-a-studija-je-otkrila-da-u-samo-dva-tjedna-uklanja-nesanicu-1201377 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/u-slucaju-da-ste-i-nocas-slabo-spavali-imamo-niz-savjeta-koji-ce-vam-pomoci-svi-smo-to-nekad-prolazili-ovih-5-stavki-je-jako-vazno-1182762 Svi znamo da je trenutak kada idete u krevet jer ste umorni, ali ne možete spavati, najgori. Vrpoljite se u krevetu, 'brojite ovce'... i nikako ne uspijevate zaspati. I onda sutra ne možete funkcionirati od umora, piše Quien. Donosimo vam nekoliko savjeta kako stati na kraj ovom problemu. Va... Sat, 09 Apr 2022 09:00:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/u-slucaju-da-ste-i-nocas-slabo-spavali-imamo-niz-savjeta-koji-ce-vam-pomoci-svi-smo-to-nekad-prolazili-ovih-5-stavki-je-jako-vazno-1182762 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/moskar/gastro/voce-je-izvor-energije-i-izvrstan-meduobrok-medutim-navecer-ga-treba-izbjegavati-iz-nekoliko-razloga-a-nutricionisti-znaju-cime-ga-se-moze-zamijeniti-1177647 Voće daje našem tijelu energiju i izvrstan je međuobrok. Uostalom, voće je superhrana dostupna na svakoj tržnici i u skoro svakoj trgovini. I voće je zaista odličan odabir u svako doba dana, osim navečer. Zašto? Ovo su razlozi zbog kojih ga je bolje preskočiti u večernjim satima. Voće nas održava bu... Mon, 21 Mar 2022 20:33:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/moskar/gastro/voce-je-izvor-energije-i-izvrstan-meduobrok-medutim-navecer-ga-treba-izbjegavati-iz-nekoliko-razloga-a-nutricionisti-znaju-cime-ga-se-moze-zamijeniti-1177647 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/voce-je-izvor-energije-i-izvrstan-meduobrok-medutim-navecer-ga-treba-izbjegavati-iz-nekoliko-razloga-a-nutricionisti-znaju-cime-ga-se-moze-zamijeniti-1177643 Voće daje našem tijelu energiju i izvrstan je međuobrok. Uostalom, voće je superhrana dostupna na svakoj tržnici i u skoro svakoj trgovini. I voće je zaista odličan odabir u svako doba dana, osim navečer. Zašto? Ovo su razlozi zbog kojih ga je bolje preskočiti u večernjim satima. Voće nas održava bu... Mon, 21 Mar 2022 20:33:42 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/voce-je-izvor-energije-i-izvrstan-meduobrok-medutim-navecer-ga-treba-izbjegavati-iz-nekoliko-razloga-a-nutricionisti-znaju-cime-ga-se-moze-zamijeniti-1177643 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/europska-agencija-za-lijekove-odobrila-13-novih-medikamenata-za-melanom-oka-hepatitis-b-rak-prostate-dijabetes-migrenu-nesanicu-1175894 Povjerenstvo za humane lijekove (CHMP) Europske agencije za lijekove centraliziranim postupkom odobrava lijekove, čime se pacijentima u EU-u omogućuje pristup novim terapijskim opcijama. CHMP je preporučio odobravanje trinaest novih lijekova. Kimmtrak (tebentafusp) namijenjen je liječenju uvealnog m... Tue, 15 Mar 2022 20:54:48 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/europska-agencija-za-lijekove-odobrila-13-novih-medikamenata-za-melanom-oka-hepatitis-b-rak-prostate-dijabetes-migrenu-nesanicu-1175894 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/pacijenti-se-boje-da-ce-poludjeti-ili-umrijeti-zbog-nespavanja-dr-zoran-dogas-nam-otkriva-s-kakvim-sve-problemima-ljudi-dolaze-kakve-posljedice-na-san-ima-preboljeni-covid-sto-nam-se-generalno-dogada-1175848 Kako spavate ovih dana? Loše? Pandemija zapravo još nije završila, iako više nije tako "spektakularna" kao nove, strašne vijesti iz Ukrajine. Do jučer ste se bojali virusa ili cijepljenja, danas vas možda muči predstojeća inflacija, cijena goriva, opća egzistencijalna nesigurnost ili čak strah od at... Tue, 15 Mar 2022 16:55:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/pacijenti-se-boje-da-ce-poludjeti-ili-umrijeti-zbog-nespavanja-dr-zoran-dogas-nam-otkriva-s-kakvim-sve-problemima-ljudi-dolaze-kakve-posljedice-na-san-ima-preboljeni-covid-sto-nam-se-generalno-dogada-1175848 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/konzumiranje-odredenih-namirnica-pomaze-ljudima-lakse-zaspati-i-duze-ostati-spavati-evo-sto-vam-predlazemo-za-veceru-1173635 Marie-Pierre St-Onge, istraživačica prehrane i sna u New Yorku, godinama je proučavala utjecaj nedostatka sna na prehranu kada ju je 2015. kontaktirao odbor koji je izradio prehrambene smjernice za Amerikance. Trebaju li savjetovati ljude što jesti kako bi poboljšali svoj san, pitali su, piše BBC. "... Tue, 08 Mar 2022 07:58:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/konzumiranje-odredenih-namirnica-pomaze-ljudima-lakse-zaspati-i-duze-ostati-spavati-evo-sto-vam-predlazemo-za-veceru-1173635 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/i-nocas-ste-imali-problema-sa-spavanjem-dajemo-vam-tri-savjeta-koja-mozete-isprobati-vec-danas-1172902 Početkom pandemije povećao se broj nesanica. Prema Američkoj akademiji za medicinu spavanja, korisnici Googlea u SAD-u napravili su 2,77 milijuna pretraživanja za "nesanicu" u prvih 5 mjeseci 2020., što je povećanje od 58% u prethodne 3 godine u istom razdoblju. Svi žele znati kako mogu poboljšati s... Sat, 05 Mar 2022 10:13:03 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/i-nocas-ste-imali-problema-sa-spavanjem-dajemo-vam-tri-savjeta-koja-mozete-isprobati-vec-danas-1172902 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/milijuni-ljudi-diljem-svijeta-zbog-koronavirusa-sve-teze-spavaju-stres-izolacija-smanjenje-tjelesne-aktivnosti-samo-su-neki-od-razloga-evo-sto-trebate-napraviti-za-normalan-san-1159692 Trenutna pandemija COVID-19 dovela je do mnogih neprospavanih noći, piše Fox News. - Stres i izolacija, smanjenje tjelesne aktivnosti, ništa od toga nije dobro za spavanje - rekao je nedavno za Wall Street Journal Daniel J. Buysse, profesor psihijatrije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Pittsbu... Sun, 16 Jan 2022 15:29:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/milijuni-ljudi-diljem-svijeta-zbog-koronavirusa-sve-teze-spavaju-stres-izolacija-smanjenje-tjelesne-aktivnosti-samo-su-neki-od-razloga-evo-sto-trebate-napraviti-za-normalan-san-1159692 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/krademo-stil-zivota-sretnih-ljudi-a-njegov-dio-je-i-kvalitetn-san-ovih-osam-pravila-pomazu-skandinavcima-da-se-dobro-naspavaju-nocu-1151564 Poznato je da u istraživanjima koja provjeravaju sreću stanovništva najviša mjesta često zauzimaju skandinavske zemlje. Glavni razlog tome svakako je povoljna socijalna politika koja pridonosi osjećaju sigurnosti. No, tu su i razni "detalji" koje Skandinavci masovno prakticiraju, a jedna među njima... Wed, 15 Dec 2021 16:38:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/krademo-stil-zivota-sretnih-ljudi-a-njegov-dio-je-i-kvalitetn-san-ovih-osam-pravila-pomazu-skandinavcima-da-se-dobro-naspavaju-nocu-1151564 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/zbog-loseg-sna-vec-dugo-imate-problema-s-pamcenjem-i-raspolozenjem-ne-riskirajte-depresiju-dijabetes-visoki-tlak-nije-sve-u-tabletama-imamo-dobre-savjete-za-laku-noc-1141737 Poremećaj spavanja može vas dovesti do toga da se sljedeći dan jedva vučete, a može utjecati i na vaše emocionalno i fizičko zdravlje. Negativno se može odraziti i na vaše pamćenje, koncentraciju i raspoloženje te povećati rizik od depresije, pretilosti, dijabetesa tipa 2, bolesti srca i visokog krv... Tue, 09 Nov 2021 22:50:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/zbog-loseg-sna-vec-dugo-imate-problema-s-pamcenjem-i-raspolozenjem-ne-riskirajte-depresiju-dijabetes-visoki-tlak-nije-sve-u-tabletama-imamo-dobre-savjete-za-laku-noc-1141737 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/nece-grom-u-koprive-ali-vi-biste-trebali-nju-u-svoju-prehranu-ova-namirnica-snizava-tlak-cisti-krv-pomaze-kod-reume-nesanice-1108266 Tradicionalno se kopriva upotrebljava i za čišćenje krvi, kod anemije, teškog disanja i astme, kod reumatskih tegoba, kod bubrežnih kamenaca, protiv nesanice, za ginekološke probleme, piše Živim. Pomalo opasna, zbog žarećih listova, ali iznimno korisna za zdravlje, kopriva je raširen narodni lijek k... Fri, 25 Jun 2021 09:31:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/nece-grom-u-koprive-ali-vi-biste-trebali-nju-u-svoju-prehranu-ova-namirnica-snizava-tlak-cisti-krv-pomaze-kod-reume-nesanice-1108266 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/na-genetiku-i-stres-ne-mozemo-utjecati-ali-korisnim-navikama-cesto-mozemo-pobijediti-u-borbi-s-nesanicom-koja-traje-tjednima-uvedite-ove-tocke-od-veceras-1104333 Neprospavane noći pred neki važan događaj, nakon stresne situacije ili jedan kraći period godišnje, učestale su i nisu razlog za brigu, ali problem je kad je nesanica kroničan problem i kada iz dana u dan, duži vremenski period, ne uspijevamo zaspati. Čak hedna četvrtina Amerikanaca svake godine pro... matea.roglic@slobodnadalmacija.hr (Matea Roglić) Tue, 08 Jun 2021 14:51:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/na-genetiku-i-stres-ne-mozemo-utjecati-ali-korisnim-navikama-cesto-mozemo-pobijediti-u-borbi-s-nesanicom-koja-traje-tjednima-uvedite-ove-tocke-od-veceras-1104333 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/sve-vam-je-teze-zaspati-cijelu-noc-se-vrtite-a-ne-zelite-piti-tablete-za-spavanje-evo-malih-trikova-koji-bi-vam-mogli-pomoci-da-brzo-utonete-u-san-1103460 U posljednje vrijeme sve više ljudi ima problema sa spavanjem. Zbog toga su često umorni, razdražljivi i manje produktivni na radnim mjestima. Centar zdravlja donosi nekoliko svajeta. 1. Odredite vrijeme spavanja Izradite raspored u koliko sati idete spavati i kada se ustajete. Na taj način ćete raz... Fri, 04 Jun 2021 11:45:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/sve-vam-je-teze-zaspati-cijelu-noc-se-vrtite-a-ne-zelite-piti-tablete-za-spavanje-evo-malih-trikova-koji-bi-vam-mogli-pomoci-da-brzo-utonete-u-san-1103460 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/tijekom-pandemije-sve-vise-ljudi-pati-od-nesanice-strucnjaci-otkrivaju-sto-je-neprijatelj-dobrog-sna-imaju-i-nekoliko-savjeta-za-sve-s-problemom-1099580 Tijekom pandemije više je ljudi nego što je uobičajeno počelo patiti od nesanice. Zabrinutost za osobno i zdravlje voljenih, financijski problemi i ograničeni socijalni kontakti izazivaju stres i nesigurnost. "Napetost je neprijatelj dobrog sna", kaže psiholog dr. Hans-Guenter Weess, jedan od vodeći... hina@sd.hr (Hina) Tue, 18 May 2021 09:04:40 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/tijekom-pandemije-sve-vise-ljudi-pati-od-nesanice-strucnjaci-otkrivaju-sto-je-neprijatelj-dobrog-sna-imaju-i-nekoliko-savjeta-za-sve-s-problemom-1099580 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/prostorija/ana-ljubic-je-samozatajna-mlada-poduzetnica-ima-tek-23-godine-a-vec-je-pokrenula-svoj-brend-jastuka-ovo-je-njena-prica-1074615 Kažu da je čista savjest najmekši jastuk. Mi se ipak ne bismo u potpunosti složili. Otkrili smo efektne, oku ugodne i iznimno udobne ekološke jastuke koji su ispunjeni ljuskicama heljde i pira! Osim što su punjeni neubičajenim punilom, moramo dodati da je brend sto posto hercegovački i sto posto ruč... Sun, 31 Jan 2021 19:47:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/prostorija/ana-ljubic-je-samozatajna-mlada-poduzetnica-ima-tek-23-godine-a-vec-je-pokrenula-svoj-brend-jastuka-ovo-je-njena-prica-1074615 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/ljudi-zele-rezultat-iste-veceri-i-gutaju-tablete-produbljuju-agoniju-s-nesanicom-aktualni-dogadaji-novi-su-okidac-psiholog-zecevic-nije-bezazleno-1070619 Učestalost problema sa spavanjem u stalnom je porastu kod nas i u svijetu, što je posljedica nezdravog načina života, neprimjerene higijene spavanja, sve češćih kroničnih bolesti i problema sa psihološkim zdravljem ljudi. Upravo iz tog razloga ovaj se problem javlja kod ljudi u stresnim situacijama... vinko-pai@sd.hr (Vinko Paić) Wed, 13 Jan 2021 17:38:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/ljudi-zele-rezultat-iste-veceri-i-gutaju-tablete-produbljuju-agoniju-s-nesanicom-aktualni-dogadaji-novi-su-okidac-psiholog-zecevic-nije-bezazleno-1070619 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/u-fokusu/ovih-dana-dozrijeva-u-dalmatinskim-vrtovima-i-smatra-se-bombicom-zdravlja-obavezno-nabavite-ovo-voce-jer-je-zapanjujuce-ljekovito-ima-ga-na-bracu-1054538 Žižula (lat. Zizyphus jujuba), stablo iz porodice krkavina, poznato i pod imenima kineska datulja, čimičak, čičindarica, čičindula.... ovih dana dozrijeva u mnogim dalmatinskim vrtovima i smatra se bombicom zdravlja. Potječe iz jugoistočne Azije, gdje se prvi put spominje u drevnim kineskim pjesmama... Sat, 31 Oct 2020 10:22:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/u-fokusu/ovih-dana-dozrijeva-u-dalmatinskim-vrtovima-i-smatra-se-bombicom-zdravlja-obavezno-nabavite-ovo-voce-jer-je-zapanjujuce-ljekovito-ima-ga-na-bracu-1054538 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/u-fokusu/nesanicu-mogu-uzrokovati-i-probavni-problemi-isprobajte-zlatno-mlijeko-kazu-da-ima-protuupalne-ucinke-donosimo-najjednostavniji-recept-1052394 Problemi sa spavanjem izuzetno su brojni, a među najčešćim krivcima je stres koji je danas vrlo teško u potpunosti izbjeći. Za mnoge ljude negativne posljedice pretjerano stresnog života najizraženije su u snu. Budući da nesanica također može imati izuzetno negativan utjecaj na druga područja života... javorka-lueti@sd.hr (Javorka Luetić) Wed, 21 Oct 2020 20:21:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/u-fokusu/nesanicu-mogu-uzrokovati-i-probavni-problemi-isprobajte-zlatno-mlijeko-kazu-da-ima-protuupalne-ucinke-donosimo-najjednostavniji-recept-1052394 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/nesanica-muci-sve-vise-skolske-djece-i-adolescenata-lijecnica-i-somnologinja-objasnjava-uzroke-svoju-ispovijest-podijelila-i-zabrinuta-majka-1028662 Nesanica je problem koji muči sve više djece, pa onda i njihove roditelje, o čemu najbolje govori podatak da se između 9 i 13 posto školske djece i adolescenata žali na nesanicu, nerijetko uzrokovanu prekomjernim korištenjem mobitela, tableta i sličnih uređaja u kasnim noćnim satima. Moguće uzroke n... javorka-lueti@sd.hr (Javorka Luetić) Thu, 25 Jun 2020 19:52:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/nesanica-muci-sve-vise-skolske-djece-i-adolescenata-lijecnica-i-somnologinja-objasnjava-uzroke-svoju-ispovijest-podijelila-i-zabrinuta-majka-1028662 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/kako-ste-spavali-dekan-splitskog-medicinskog-fakulteta-savjetuje-kako-savladati-probleme-za-snom-otkriva-i-u-kojem-je-polozaju-bolje-leci-na-pocinak-1008694 Spavanje je osobni užitak, ali i prijeka životna potreba, no nemali broj ljudi nema luksuz osmosatnog čvrstog sna. Svi poznajemo onaj osjećaj neispavanosti i umora, no iza činjenice da spavamo premalo ili pak previše sati, moguće se kriju brojni zdravstveni problemi. Možda niste znali, ali od 2008.... ivana.tolj@slobodnadalmacija.hr (Ivana Tolj) Fri, 13 Mar 2020 08:00:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/kako-ste-spavali-dekan-splitskog-medicinskog-fakulteta-savjetuje-kako-savladati-probleme-za-snom-otkriva-i-u-kojem-je-polozaju-bolje-leci-na-pocinak-1008694 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/imate-problema-s-nesanicom-znanstvenici-kazu-da-jedan-miris-posebno-pospjesuje-kvalitetu-sna-otkrijte-o-cemu-se-radi-1004617 Kvaliteta sna temelj je zdravog stila života i normalnog svakodnevnog funkcioniranja, a ako ste u grupi ljudi kojoj teško polazi za rukom jednostavno i brzo utonuti u REM fazu, imamo zanimljiv i mirisan prijedlog. --- --- Osjetilo njuha i element mirisa komponente su koje na naš život mogu utjecati... Wed, 19 Feb 2020 20:53:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/imate-problema-s-nesanicom-znanstvenici-kazu-da-jedan-miris-posebno-pospjesuje-kvalitetu-sna-otkrijte-o-cemu-se-radi-1004617 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/lose-spavate-zbog-vrucine-sat-vremena-prije-odlaska-na-pocinak-trebate-napraviti-samo-jednu-stvar-zaspat-cete-brze-i-utonuti-u-miran-san-otkrivamo-i-jos-jedan-trik-615829 Ako se ubrajate u one koji ljetno pogoršanje vremena dočekaju kao blagoslov, jer ćete se sad napokon na miru naspavati, dobro će vam doći podatak objavljen u Sleep Medicine Reviews.  Nakon temeljitog istraživanja i uspoređivanja podataka iz niza studija o navikama i kvaliteti spavanja, zna... Mon, 29 Jul 2019 01:41:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/lose-spavate-zbog-vrucine-sat-vremena-prije-odlaska-na-pocinak-trebate-napraviti-samo-jednu-stvar-zaspat-cete-brze-i-utonuti-u-miran-san-otkrivamo-i-jos-jedan-trik-615829 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/planirajte-kako-ostati-budni-i-zaspat-cete-sve-se-vise-ljudi-39-raspada-39-od-nesanice-strucnjaci-nude-novi-i-efikasan-pristup-mi-donosimo-jos-neke-prijedloge-602021 Svatko tko nema problema sa snom i može bez problema usnuti i u podne i u ponoć, nema pojma koliki je sretnik. Pogotovo iz perspektive onih koji se učestalo "vrpolje" po krevetu u nadi da će ih uhvatiti san, a sna ni na vidiku. Pa jedna takva noć, druga, treća... i vi ste sutra zgažen čovj... anita-mati@sd.hr (Anita Matić) Mon, 06 May 2019 00:52:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/planirajte-kako-ostati-budni-i-zaspat-cete-sve-se-vise-ljudi-39-raspada-39-od-nesanice-strucnjaci-nude-novi-i-efikasan-pristup-mi-donosimo-jos-neke-prijedloge-602021 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/strucnjaci-izracunali-koliko-godina-nakon-rodenja-djeteta-roditelji-nedovoljno-spavaju-brojka-ce-vas-sokirati-593417 Nakon rođenja djeteta očevi i majke mogu očekivati da će premalo spavati sljedećih 6 godina, sugerira istraživanje britanskih znanstvenika s University of Warwick. Rezultati ove studije objavljeni su u časopisu Sleep, a analizirani su podaci prikupljeni od 4600 odraslih osoba, 2500 žena i 2200 muška... Wed, 13 Mar 2019 17:01:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/strucnjaci-izracunali-koliko-godina-nakon-rodenja-djeteta-roditelji-nedovoljno-spavaju-brojka-ce-vas-sokirati-593417 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/sto-ste-stariji-sve-cesce-imate-problem-sa-spavanjem-pokusajte-ovaj-trik-mozda-prvih-par-dana-nece-39-paliti-39-ali-kada-pocne-necete-vise-imati-problem-s-isprekidanim-snom-586761 Nesanica postaje učestalija s godinama – što je osoba starija, to se češće susreće s ovim problemom. Uzroci nesanice i isprekidanog sna mogu biti različiti od stresa, žgaravice ili pijenja previše kofeina ili alkohola do toga da se iza nje krije ozbiljna bolest. Ako nije u pitanju veliki zdrav... javorka-lueti@sd.hr (Javorka Luetić) Wed, 30 Jan 2019 21:01:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/sto-ste-stariji-sve-cesce-imate-problem-sa-spavanjem-pokusajte-ovaj-trik-mozda-prvih-par-dana-nece-39-paliti-39-ali-kada-pocne-necete-vise-imati-problem-s-isprekidanim-snom-586761