https://slobodnadalmacija.hr/tag/zdrave-navike RSS feeds for Slobodna Dalmacija 60 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/zene-najcesce-rade-ovih-6-pogresaka-zbog-kojih-nakon-cetrdesete-ubrzano-stare-jednu-stvar-ne-smijete-zanemariti-1376992 Ulazak u četrdesete za žene donosi značajne promjene kako u tijelu, tako i u zdravlju. No, često se događa da se tim promjenama ne pridaje dovoljno pažnje, što može dovesti do pogoršanja zdravlja. Evo šest uobičajenih pogrešaka koje žene često čine u ovom životnom razdoblju: Izostavljaju vitamine i... Mon, 01 Apr 2024 08:00:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/zene-najcesce-rade-ovih-6-pogresaka-zbog-kojih-nakon-cetrdesete-ubrzano-stare-jednu-stvar-ne-smijete-zanemariti-1376992 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/tri-godine-za-dorucak-je-jela-ovu-namirnicu-evo-kako-se-odrazilo-na-tijelo-samo-ova-kolicina-dovoljna-je-da-1369875 Talijanska novinarka Irene Coltrinari prije nekoliko mjeseci za "Vogue" je opisala svoje zanimljivo iskustvo sa zdravom, korisnom prehrambenom navikom. Naime, ona je tri godine svako jutro za doručak jela grčki jogurt, u različitim kombinacijama, a evo kako se osjećala i koji su bili njeni zaključci... Wed, 06 Mar 2024 15:19:42 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/tri-godine-za-dorucak-je-jela-ovu-namirnicu-evo-kako-se-odrazilo-na-tijelo-samo-ova-kolicina-dovoljna-je-da-1369875 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/jedete-dorucak-nakon-podne-nutricionistica-otkriva-je-li-to-dobra-odluka-i-kako-se-odrazava-na-zdravlje-1368876 Svi znamo da je doručak najvažniji obrok u danu, no nemaju svi iste navike. Dok su neki navikli jesti čim se probude, drugi pričekaju barem dva sata nakon buđenja, a ima i onih koji nemaju apetit prije 12. Idealno vrijeme doručka toliko se promijenilo tijekom godina da ga više nije lako definirati.... Sun, 03 Mar 2024 07:00:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/jedete-dorucak-nakon-podne-nutricionistica-otkriva-je-li-to-dobra-odluka-i-kako-se-odrazava-na-zdravlje-1368876 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/iznenadujuci-tajni-sastojak-kardiologa-za-zdravlje-srca-stavite-ovo-u-kavu-djeluje-protuupalno-i-opusta-krvne-zile-1363476 Mnogima od nas početak dana je nezamisliv bez šalice tople kave. Istina je da nam ovaj napitak daje energiju i pomaže da se bolje razbudimo i koncentriramo. Također je dokazano da ovaj omiljeni jutarnji napitak pozitivno djeluje i na srce. A jedan poseban dodatak čini ga još zdravijim. Ispijanje jed... Tue, 13 Feb 2024 08:30:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/iznenadujuci-tajni-sastojak-kardiologa-za-zdravlje-srca-stavite-ovo-u-kavu-djeluje-protuupalno-i-opusta-krvne-zile-1363476 https://slobodnadalmacija.hr/vijesti/hrvatska/eda-vujevic-hvala-ministru-na-otkricu-zasto-se-vraca-vojni-rok-djecaci-su-nam-neodgojeni-i-ne-idu-spavati-u-20-sati-1363303 Dakle, sad znademo malo više o planiranom uvođenju vojne obveze, odnosno obuke. Znademo nešto više, ali ni izbliza onoliko koliko bismo morali znati, budući da iz Vlade ambiciozno poručuju kako bi već početkom iduće godine, za samo deset mjeseci, prvi ročnici mogli biti spremni za novačenje... Znade... eda.vujevic@slobodnadalmacija.hr (Eda Vujević) Mon, 12 Feb 2024 15:06:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/vijesti/hrvatska/eda-vujevic-hvala-ministru-na-otkricu-zasto-se-vraca-vojni-rok-djecaci-su-nam-neodgojeni-i-ne-idu-spavati-u-20-sati-1363303 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/susur/zanimljivosti/ova-etiri-pia-svakodnevno-pije-veina-ljudi-koji-su-doekali-duboku-starost-zna-se-kad-to-ide-i-u-kojoj-mjeri-1343290 Plave zone u svijetu pet su regija s najvećom koncentracijom stogodišnjaka, a istraživači u tim zajednicama traže tajne za dulji i bolji život. Pet regija plave zone su Nicoya u Kostariki, Ikaria u Grčkoj, Sardinija u Italiji, Loma Linda u Kaliforniji i Okinawa u Japanu. Iako sve te regije imaju jed... Wed, 29 Nov 2023 18:46:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/susur/zanimljivosti/ova-etiri-pia-svakodnevno-pije-veina-ljudi-koji-su-doekali-duboku-starost-zna-se-kad-to-ide-i-u-kojoj-mjeri-1343290 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/moskar/zabava/ova-etiri-pia-svakodnevno-pije-veina-ljudi-koji-su-doekali-duboku-starost-zna-se-kad-to-ide-i-u-kojoj-mjeri-1343283 Plave zone u svijetu pet su regija s najvećom koncentracijom stogodišnjaka, a istraživači u tim zajednicama traže tajne za dulji i bolji život. Pet regija plave zone su Nicoya u Kostariki, Ikaria u Grčkoj, Sardinija u Italiji, Loma Linda u Kaliforniji i Okinawa u Japanu. Iako sve te regije imaju jed... Wed, 29 Nov 2023 18:46:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/moskar/zabava/ova-etiri-pia-svakodnevno-pije-veina-ljudi-koji-su-doekali-duboku-starost-zna-se-kad-to-ide-i-u-kojoj-mjeri-1343283 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/ova-cetiri-pica-svakodnevno-pije-vecina-ljudi-koji-su-docekali-duboku-starost-zna-se-kad-sto-ide-i-u-kojoj-mjeri-1343277 Plave zone u svijetu pet su regija s najvećom koncentracijom stogodišnjaka, a istraživači u tim zajednicama traže tajne za dulji i bolji život. Pet regija plave zone su Nicoya u Kostariki, Ikaria u Grčkoj, Sardinija u Italiji, Loma Linda u Kaliforniji i Okinawa u Japanu. Iako sve te regije imaju jed... Wed, 29 Nov 2023 18:46:34 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/ova-cetiri-pica-svakodnevno-pije-vecina-ljudi-koji-su-docekali-duboku-starost-zna-se-kad-sto-ide-i-u-kojoj-mjeri-1343277 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/susur/lifestyle/ove-namirnice-zaista-pomazu-u-smanjenju-stresa-evo-koja-hrana-je-na-vrhu-liste-odlicna-je-za-opustanje-1319672 Hrana uvelike utječe na to kako se osjećamo, a pomno odabrane namirnice mogu učinkovito djelovati i na smanjenje stresa. Naime određena hrana može pomoći u opuštanju, a stručnjaci otkrivaju poželjne i one manje poželjne namirnice Ono si što jedeš nije samo fraza, već rečenica koja u sebi krije i dio... Sat, 02 Sep 2023 15:19:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/susur/lifestyle/ove-namirnice-zaista-pomazu-u-smanjenju-stresa-evo-koja-hrana-je-na-vrhu-liste-odlicna-je-za-opustanje-1319672 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/ove-namirnice-zaista-pomazu-u-smanjenju-stresa-evo-koja-hrana-je-na-vrhu-liste-odlicna-je-za-opustanje-1319666 Hrana uvelike utječe na to kako se osjećamo, a pomno odabrane namirnice mogu učinkovito djelovati i na smanjenje stresa. Naime određena hrana može pomoći u opuštanju, a stručnjaci otkrivaju poželjne i one manje poželjne namirnice Ono si što jedeš nije samo fraza, već rečenica koja u sebi krije i dio... Sat, 02 Sep 2023 15:19:25 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/ove-namirnice-zaista-pomazu-u-smanjenju-stresa-evo-koja-hrana-je-na-vrhu-liste-odlicna-je-za-opustanje-1319666 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/svi-strahujemo-od-raka-a-najvise-se-umire-od-srca-ovo-je-12-kljucnih-svakodnevnih-stvari-s-kojima-sebi-mozete-osigurati-dugovjecnost-kad-krenete-bit-cete-presretni-1226096 Strah od raka svakako je jedan od najčešćih strahova od zdravstvenih problema. Iako je, naravno, riječ o vrlo ozbiljnoj bolesti pa je strah sasvim normalan, rak nije najčešći uzrok smrti. Neslavno prvo mjesto zauzimaju kardiovaskularne bolesti, o kojima razmišljamo puno rjeđe nego o raku. Ako do sad... javorka-lueti@sd.hr (Javorka Luetić) Wed, 21 Sep 2022 12:07:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/svi-strahujemo-od-raka-a-najvise-se-umire-od-srca-ovo-je-12-kljucnih-svakodnevnih-stvari-s-kojima-sebi-mozete-osigurati-dugovjecnost-kad-krenete-bit-cete-presretni-1226096 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/svakodnevno-narusavamo-zdravlje-svog-mozga-a-da-toga-nismo-ni-svjesni-ove-cetiri-navike-ostavljaju-trajne-posljedice-evo-kako-se-mozemo-zastititi-1180461 Mozak je sjedište svijesti i kontrolni centar tijela, a svi pokušaji transplantacije tog organa dosad su završili bezuspješno. Zato je posebno važno o njemu brinuti. Neke svakodnevne navike nepovratno oštećuju ljudski mozak. Kako bi vaš mozak bio zdrav i funkcionirao na najbolji mogući način, izbjeg... Thu, 31 Mar 2022 20:48:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/svakodnevno-narusavamo-zdravlje-svog-mozga-a-da-toga-nismo-ni-svjesni-ove-cetiri-navike-ostavljaju-trajne-posljedice-evo-kako-se-mozemo-zastititi-1180461 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/proljece-je-idealno-vrijeme-za-detoksikaciju-tijela-u-ovih-sedam-koraka-steci-cete-zdrave-navike-i-sprijeciti-mnoge-bolesti-1179579 S dolaskom proljeća, organizmu je potreban predah od toksina iz kalorične i teške zimske hrane, ali i od otrova iz okoliša, farmaceutskih lijekova, i slično. Savjete za proljetni detoks donosi Alternativa za vas. Čišćenje organizma vrlo je važno jer ne samo da podiže razinu energije i vitalnost, već... Mon, 28 Mar 2022 19:34:18 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/proljece-je-idealno-vrijeme-za-detoksikaciju-tijela-u-ovih-sedam-koraka-steci-cete-zdrave-navike-i-sprijeciti-mnoge-bolesti-1179579 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/moskar/zabava/izborom-zdrave-prehrane-i-nacina-zivota-pomoci-cete-svome-imunoloskom-sustavu-donosimo-osam-nacina-kako-to-mozete-napraviti-1141687 Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, vaš imunološki sustav brani vaše tijelo od bolesti i bolesti. Ovaj složeni sustav sastoji se od stanica kože, krvi, koštane srži, tkiva i organa koji - kada rade kako bi trebali - štite vaše tijelo od potencijalno štetnih patogena (kao što su bakterije i viru... Tue, 09 Nov 2021 19:02:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/moskar/zabava/izborom-zdrave-prehrane-i-nacina-zivota-pomoci-cete-svome-imunoloskom-sustavu-donosimo-osam-nacina-kako-to-mozete-napraviti-1141687 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/izborom-zdrave-prehrane-i-nacina-zivota-pomoci-cete-svome-imunoloskom-sustavu-donosimo-osam-nacina-kako-to-mozete-napraviti-1141679 Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, vaš imunološki sustav brani vaše tijelo od bolesti i bolesti. Ovaj složeni sustav sastoji se od stanica kože, krvi, koštane srži, tkiva i organa koji - kada rade kako bi trebali - štite vaše tijelo od potencijalno štetnih patogena (kao što su bakterije i viru... Tue, 09 Nov 2021 19:02:39 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/izborom-zdrave-prehrane-i-nacina-zivota-pomoci-cete-svome-imunoloskom-sustavu-donosimo-osam-nacina-kako-to-mozete-napraviti-1141679 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/devet-navika-sretnih-ljudi-koje-ce-vam-uljepsati-zivot-u-srednjoj-dobi-od-zdravstvenih-pregleda-do-romanticnog-zivota-evo-u-cemu-je-tajna-1139909 Usvajanje zdravih navika može značiti puno za vašu vitalnost. Nikada nije kasno za promjenu. Usvajanje nekoliko zdravih navika moglo bi vam produljiti život, piše Živim. 1. Provjerite oči Sa starenjem se povećava rizik od očnih bolesti kao što su katarakta, makularna degeneracija i glaukom. Mnoge od... Wed, 03 Nov 2021 09:58:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/devet-navika-sretnih-ljudi-koje-ce-vam-uljepsati-zivot-u-srednjoj-dobi-od-zdravstvenih-pregleda-do-romanticnog-zivota-evo-u-cemu-je-tajna-1139909 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/gledate-televizor-ili-skrolate-po-mobitelu-prije-spavanja-ne-samo-da-bi-zbog-ekrana-mogli-losije-spavati-vec-i-sagorjeti-manje-masti-u-snu-i-udebljati-se-1114345 Od trenutka kada ujutro provjeravamo svoj e-mail, do gledanja televizije predvečer prije spavanja, tehnički uređaji sastavni su dio naše svakodnevice od trenutka kada se probudimo do trenutka kada zaspimo. Nažalost, to može značiti da si činimo loše i to ne samo radi potencijalnih problema s nesanic... Wed, 21 Jul 2021 20:33:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/gledate-televizor-ili-skrolate-po-mobitelu-prije-spavanja-ne-samo-da-bi-zbog-ekrana-mogli-losije-spavati-vec-i-sagorjeti-manje-masti-u-snu-i-udebljati-se-1114345 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/zdrave-navike-za-koje-vam-treba-60-sekundi-ili-manje-od-toga-1112471 Riječ je o svakodnevnim, malim životnim izborima koji vas mogu učiniti zdravijim. Ljudi često kažu da je za postizanje i očuvanje zdravlja potrebno puno vremena i truda, no ima mnogo zdravih navika za koje vam je potrebno samo 60 sekundi ili čak manje od toga. Riječ je o svakodnevnim, malim životnim... Tue, 13 Jul 2021 18:33:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/zdrave-navike-za-koje-vam-treba-60-sekundi-ili-manje-od-toga-1112471 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/da-bi-bile-fit-i-zadovoljne-ukradite-navike-od-nizozemki-grkinja-australki-na-jednom-mjestu-sabrano-je-devet-pametnih-navika-zena-sirom-svijeta-1029178 "Aguas frescas", odnosno "svježa voda", napitak je koji sebi pripremaju Meksikanke. Jedna je to od devet zdravih navika žena iz različitih svijeta koje su, prema savjetima i mišljenjima stručnjaka tih zemalja, pobrojene u časopisu "Prevention". Najveća je vrijednost svih devet navika njihova univerz... Sun, 28 Jun 2020 17:25:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/da-bi-bile-fit-i-zadovoljne-ukradite-navike-od-nizozemki-grkinja-australki-na-jednom-mjestu-sabrano-je-devet-pametnih-navika-zena-sirom-svijeta-1029178 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/spavate-dovoljno-a-budite-se-umorniji-nego-kad-ste-legli-mozda-ste-i-jutros-napravili-neku-od-ovih-pogresaka-zbog-kojih-imate-manje-energije-promijenite-navike-i-ubacite-u-quot-petu-quot-cim-otvorite-oci-629038 Još jedan ponedjeljak, cijeli je tjedan pred vama, pun zadataka I obaveza, a opet ste se jedva digli iz kreveta i jedva držite šalicu kave u ruci? Možda ste se sinoć zagledali u neki zanimljiv film pa ostali budni do kasno. No, ako nije riječ o tome i spavali ste dovoljno, a i dalje ste umorni, možd... Mon, 21 Oct 2019 10:29:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/spavate-dovoljno-a-budite-se-umorniji-nego-kad-ste-legli-mozda-ste-i-jutros-napravili-neku-od-ovih-pogresaka-zbog-kojih-imate-manje-energije-promijenite-navike-i-ubacite-u-quot-petu-quot-cim-otvorite-oci-629038 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/i-u-penziji-se-moze-procvjetati-sve-pocinje-od-navike-uz-jutarnju-kavu-a-nije-cigareta-tu-je-i-savjet-jedne-vitalne-71-godisnjakinje-598561 Promijeniti nezdrave životne navike u zdrave nikada nije lako, ali nakon odlaska u mirovinu posebno je teško. Jer većina razmišlja na sljedeći način: proživio/ la sam 60ak godina ovako, mogu i zadnjih 20ak! No to nije točno, nažalost, a mnogi godine na raspolaganju itekako prikrate navikama koje su... Fri, 12 Apr 2019 23:58:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/i-u-penziji-se-moze-procvjetati-sve-pocinje-od-navike-uz-jutarnju-kavu-a-nije-cigareta-tu-je-i-savjet-jedne-vitalne-71-godisnjakinje-598561 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/prema-navikama-otkrijte-pripadate-li-kategoriji-zdravijih-i-sretnijih-ljudi-325036 Umorni ste i zauzeti poslom te zatrpani privatnim obvezama te nemate vremena za sebe. No, pogodite što? I zdravi i sretni ljudi također nemaju mnogo vremena za sebe, ali zato imaju navike kojih se drže i koje ih ispunjavaju, piše Men's Fitness. Kako biste bili zadovoljniji sobom pročit... Wed, 31 Aug 2016 12:22:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/prema-navikama-otkrijte-pripadate-li-kategoriji-zdravijih-i-sretnijih-ljudi-325036