Regulira tlak, pegla celulit, topi kalorije: ova sprava ne služi samo za dječju zabavu, na nju se navukla i glumica Eva Longoria. Rezultati se vide...

Glumica Eva Longoria (45) svojim je obožavateljima na Instagramu otkrila koju spravu za vježbanje obožava i koja je naslužnija za njezinu sjajnu liniju.

Glumica proslavljena ulogom u serijalu "Kućanice", naime, "navukla se" na mini kućni trampolin.

- Ne mogu živjeti bez svog trampolina - napisala je uz kratki video sa zabavnog treninga, koji je i inače postao sve popularniji.

Ne samo da uz ovu vrstu treninga sagorjevate do 405 kalorija u pola sata, NASA-ina istraživanja su pokazala kako je trampolin za čak 68 posto učinkovitiji od trčanja.

Iako ovo "skakutanje" na prvu možda djeluje jednostavno, trening je dosta zahtjevan ako niste u dobroj formi, piše Živim.hr.

No, dajte mu šansu jer rezultati dolaze brzo. Dok skačemo aktivira se cijelo tijelo, a osobito je dobar jer jača inače zanemarene mišiće poput mišića stopala (preporučljivo je vježbati bez obuće).

Trampolin može poslužiti i kao rekvizit za vježbe snage, na njemu se mogu raditi trbušnjaci, plank, vježbe za ruke, guzu...

Sve prednosti vježbanja na trampolinu:

Brzo topi kalorije

Učinkovit je u smanjenju masnog tkiva

Pomaže kod smanjivanja celulita

Poboljšava koordinaciju i ravnotežu tijela

Povoljno djeluje u prevenciji osteoporoze

Regulira krvni tlak

Blagotvorno djeluje na kardiovaskularnu i limfnu cirkulaciju

Jača rad srca

Stimulira kralježnicu i metabolizam bez šoka za leđa, kralježnicu, kukove i zglobove

Pozitivno djeluje kod hiperaktivnost i kod poremećaja pažnje

Neizbježan je faktor zabave