Jeste li znali da 40 posto muškaraca starijih od 40 godina u određenom trenutku ima problema sa održavanjem i postizanjem erekcije i da se starenjem taj postotak povećava tako da sa 70 god, 70 posto njih ima erektilnu disfunkciju!? S druge strane aktivan seksualni život značajno utječe na ukupno zdravlje i nikad nije kasno poduzeti neke vrlo jednostavne korake kako bi se seksualni život učinio bogatijim.
Što najčešće uzrokuje erektilnu disfunkciju - ED, podsjeća, dr. Lejla Kažinić Kreho, magistrica nutricionizma i voditeljica Nutrition Diagnostic centra u Zagrebu.
- Nekoliko je faktora koji ugrožavaju mušku plodnost. To su: višak kilograma, prevelik unos alkohola, pušenja zbog oštećenja krvnih žila, stres, depresija i uznemirenost, nedovoljno tjelesne vježbe, ateroskleroza i dijabetes te bubrežna oboljenja. Jednostavno rečeno, zdrav seksualni život čuva muško zdravlje i zbog toga je važno upoznati sve razloge zbo kojih je seks važan za muškarca, što potvrđuju i rezultati istraživanja provedenih na prestižnim sveučilištima:
- Seks čuva zdravlje srca i krvnih žila - istraživanja potvrđuju da seks dva do tri puta tjedno i više može prepoloviti rizik od srčanog infarkta ili moždanog udara (2001.god, Queens Sveučilište) za razliku od onih koji ga prakticiraju samo jedanput mjesečno.
- Smanjuje stres i prirodni je lijek za nesanicu: tijekom spolnog odnosa proizvode se endorfini - hormoni zadovoljstav dok nakon spolnog odnosa raste razina oksitocina koji djeluje kao snažan sedativ te je idealan lijek protiv nesanice.
- Seks jača samopouzdanje prema rezultatima istraživanja sa Sveučilišta Texas, objavljeno u Archives of Sexual Behaviour.
- Jača obrambeni sustav: seks jedan do dva puta tjedno se povezuje sa povećanim stvaranjem antitijela imunoglobulin A ili IgA koji djeluju zaštitno kod prehlade ili gripe.
- Pomaže pamćenje: prema američkim znanstvenicima, za vrijeme orgazma se ubrzava cirkulacija krvi do maksimuma i time se unutarnji organi i mozak opskrbljuju kisikom što poboljšava pamćenje i razmišljanje.
- Seks čuva zdravlje prostate te smanjuje rizik od karcinoma.
Naime, čini se da učestalost ejakulacije i to naročito u dvadestim godinama života muškarca čuva prostatu prema istraživanju znanstvenika iz Australije (objavljeno u British Journal of Urology International) dok prema američkim znanstvenicima istraživanje (objavljeno u Journal of American Medical Association) češća ejakulacija i to 21 put i više mjesečno smanjuje rizik od karcinoma prostate i kod starijih muškaraca.
Naravno, pri tome morate voditi računa da seks prakticirate sa svojim stalnim partnerom jer prema istraživanjima čest seks sa različitim osobama povećava za 40 posto rizik obolijevanja od seksualno prenosivih infekcija.
- Seks je izvrsna tjelovježba koja pomaže u održavanju tjelesne težine, ali i mršavljenju jer ubrzava otkucaje srca sa prosječnih 70 na 150 što je slično kao i kada podižete utege, dok 15 minuta seksa troši oko 100 kalorija.
- Seks čuva kosti, jača mišiće te potiče proizvodnju muškog hormona testosterona što pozitivno utječe na zdravlje kostiju, te zateže mišiće bedara, ruku, zdjelice i trbuha.