Imate osjećaj da se ne možete zasititi? Ovih deset razloga mogu biti krivci zašto previše jedete, a da se uopće ne radi o gladi

Poznati lifestyle časopis Cosmopolitan sabrao je deset najčešćih razloga zbog kojih se ne možete zasititi i prestati jesti, a da se ne radi o gladi. 

1. Preskačete doručak

Možda vam se to čini kao dobar način da smanjite broj kalorija, ali kada konačno dođe vrijeme za ručak, vjerojatno ćete biti u iskušenju da pojedete sve što vam se nađe pod rukom. Za pripremu omleta potrebno je 5 minuta. Osim što je zdrav, držat će vas sitima i tako spriječiti prejedanje prilikom sljedećeg obroka.

2. Jedete ispred ekrana

Serija ili internet vam odvlače pažnju pa niste fokusirane na svoj obrok, što znači da nećete imati pravi osjećaj o tome jeste li site i koliko ste pojele. Rješenje: jedite za stolom, a pritom ugasite i televizor i laptop. Mailovi i serija će vas čekati i kada završ...