Ovaj vikend zasladite se posebno ukusnim palačinkama: uz ovaj recept uvijek će vam ispasti savršeno sočne, a unijet ćete i nešto proteina

Malo što je bolje od ulaska u vikend sa svježim palačinkama i malo odmora, a mi smo na stranici Fitness.com pronašli idealan recept za palačinke s wheyom koje će se svidjeti svima onima koji paze na unos proteina. 

Sastojci:

2 jaja

25 g whey proteina (okus kokos)

slatke kapi od vanilije (ili zaslađivač po želji)

40 ml napitka od badema (tzv. mlijeko)

30 g mljevenih badema

kokosovo ulje za namazati tavu

Preljev:

15 g tamne čokolade

5 g kokosovog ulja

4 žlice napitka od badema

Priprema:

Odvojite bjelanjke od žumanjaka.

Bjelanjke umutite u čvrsti snijeg, dodajte par slatkih kapi i whey protein te ručno lagano špatulom umiješajte.

Žumanjke umutite ručno s mlijekom.

U snijeg od bjelanjaka dodajte mljevene bademe i smjesu žumanjaka, sve špatulom lagano umiješajte.

Pecite na dobr...