Malo što je bolje od ulaska u vikend sa svježim palačinkama i malo odmora, a mi smo na stranici Fitness.com pronašli idealan recept za palačinke s wheyom koje će se svidjeti svima onima koji paze na unos proteina.
Sastojci:
2 jaja
25 g whey proteina (okus kokos)
slatke kapi od vanilije (ili zaslađivač po želji)
40 ml napitka od badema (tzv. mlijeko)
30 g mljevenih badema
kokosovo ulje za namazati tavu
Preljev:
15 g tamne čokolade
5 g kokosovog ulja
4 žlice napitka od badema
Priprema:
Odvojite bjelanjke od žumanjaka.
Bjelanjke umutite u čvrsti snijeg, dodajte par slatkih kapi i whey protein te ručno lagano špatulom umiješajte.
Žumanjke umutite ručno s mlijekom.
U snijeg od bjelanjaka dodajte mljevene bademe i smjesu žumanjaka, sve špatulom lagano umiješajte.
Pecite na dobr...