StoryEditorOCM
HranaOSLUŠKIVANJE TIJELA

Prerano jedenje ujutro treba izbjegavati! Stručnjaci sve češće odbacuju i ideju o doručku, ručku i večeri, a evo što bi, očito, trebalo svakako uvesti. U tome se baš svi slažu

Piše Mozaik SD
27. rujna 2022. - 22:24

Stara podjela dana na tri dijela - rad, odmor i spavanje - pomalo se napušta, pa ne čudi da se napušta i podjela obroka na doručak, ručak i večeru.

Premda je naš dan strukturiran u ritmu doručka prije posla, ručka na poslu i večere poslije njega, sve su glasniji nutricionisti i drugi stručnjaci koji znanstvenim argumentima osporavaju takav prehrambeni ritam.

Neki od njih zagovaraju povremeni post u trajanju od osam do 12 sati, koji omogućuje našem probavnom sustavu da se odmori, kao Emily Manoogian, klinička istraživačica s Instituta za biološke studije Salk u Kaliforniji.

Rozalyn Anderson, izvanredna profesorica na Medicinskom fakultetu u Wisconsinu, tvrdi da "post stavlja tijelo u stanje gdje je spremnije popraviti i nadzirati oštećenja i očistiti pogrešno raspoređene pr...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
29. listopad 2024 22:39