U hrani je i više nego pola zdravlja: donosimo 10 najboljih namirnica koje štite od raka, demencije, srčanog i moždanog udara i smanjuju stres

Superhrana je naziv za najzdravije namirnice na svijetu koje biste trebali jesti svaki dan. Iako ne postoji stvarna definicija superhrane, obično su to namirnice koje se uspješno bore protiv različitih vrsta bolesti te sadrže važne nutrijente, piše Živim.hr.

Naravno, neke namirnice su egzotične i zbog toga skupe, primjerice goji bobice. Stoga je važno pronaći one koje možete uklopiti u svakodnevicu, bez da uništite svoje financije.

Bobičasto voće

Sve vrste bobičastog voća su odličan izvor vlakana, nutrijenta kojeg većina ljudi ne unosi dovoljno. Vlakna održavaju probavni sustav, dobra su za srce, ali i za vašu liniju. Uz to, drže vas sitima. S obzirom na to da su sve vrste bobičastog voća zdrave, odaberite one koje vam se najviše sviđaju.

Nažalost, svježe bobičasto ...