Kako se zaštititi od prehlade? Ovaj sok može vam pomoći u jačanju oslabljenog imuniteta

Mnogi od nas su odrasli u uvjerenju kako je naranča i njezin sok, prva crta obrane za situacije kada se ne osjećamo dobro što i ne čudi jer su nas učili kako u sebi sadrži pravo bogatstvo vitamina C. Ovo citrusno voće, prepoznatljive narančaste boje, dolazi i u trpkoj, crvenoj varijanti. Ovaj ćemo vitamin pronaći i u nešto kiselijm mandarinama koje također pripadaju porodici naranča te u manjoj mjeri zastupljenog, ali ipak prisutnog vitamina C u voću poput limuna, grejpa, kivija te povrća kao što su paprika i rajčica, piše Živim.hr.

- Mnogi vjeruju kako će konzumiranje vitamina C, smanjiti vrijeme trajanja prehlade - rekla je dijetetičarka Amy Shapiro koja je objasnila da je ovaj vitamin snažan antioksidans za imunosni sustav.

Svaka vrsta naranče ima više od 100 post...